Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете

Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете

Name: Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

984

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете – это оригинальный способ приготовления яркого и интересного угощения для всей семьи. С помощью нашего кулинарного рецепта вы за считанные минуты получите невероятно вкусную, сочную и привлекательную кукурузу.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 2

Калорийность 101 ккал 606 ккал 303 ккал

Белки 3,5 гр. 21,0 гр. 10,5 гр.

Жиры 2,8 гр. 16,8 гр. 8,4 гр.

Углеводы 15,6 гр. 93,6 гр. 46,8 гр.

Вода 76,0 гр. 456,0 гр. 228,0 гр.

Волокна 2,0 гр. 12,0 гр. 6,0 гр.

Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 2 шт.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	54 мкг	900 мкг	1	3
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	10.3	31
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	3.1	9.2
Витамин В4	138 мг	500 мг	4.6	13.8
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	14.3	43
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.7	14
Витамин В9	252 мкг	400 мкг	10.5	31.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	40.8 мкг	90 мкг	7.6	22.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.4 мг	15 мг	0.5	1.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	1.8 мкг	120 мкг	0.3	0.8
Витамин РР	10.6 мг	20 мг	8.9	26.6
Калий	1620 мг	2500 мг	10.8	32.4
Кальций	12 мг	1000 мг	0.2	0.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	222 мг	400 мг	9.3	27.8
Натрий	90 мг	1300 мг	1.2	3.5
Сера	196.2 мг	500 мг	6.5	19.6
Фосфор	534 мг	800 мг	11.1	33.4
Хлор	0	2300 мг	0	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	3.1 мг	18 мг	2.9	8.7
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0	10 мкг	0	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	8.2	24.5
Медь	324 мкг	1000 мкг	5.4	16.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	3.6 мкг	55 мкг	1.1	3.3
Фтор	0	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	2.8 мг	12 мг	3.8	11.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0

Процесс приготовления

Выбираем кукурузу в початках. Рекомендуется использовать молодые светло-желтые плоды – они быстрее размягчаются и получаются более сочными.

Снимаем все зеленые листья с кукурузы. Также удаляем волокна, которые располагаются под зеленью.

Перекладываем две кукурузы в целлофановый пакет.

Завязываем плотно пакет с кукурузой.

Убираем заготовку в пакете в микроволновку. Готовим продукт при максимальной мощности прибора. Обычно максимальная мощность составляем 800 Вт.

Через пять минут проверяем на готовность. Если понадобится, то держим в микроволновке еще несколько минут.

Кукуруза в микроволновке за 5 минут в пакете готова. Можно подавать к столу и оценивать вкус!

Кукуруза в микроволновке

Как варить кукурузу

Как и сколько варить молодую кукурузу

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля