Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Кукуруза с маслом и солью в микроволновке

Кукуруза с маслом и солью в микроволновке

Name: Кукуруза с маслом и солью в микроволновке
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

1144

32 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кукуруза с маслом и солью в микроволновке – это оригинальное угощение, которое несложно приготовить в домашних условиях. Готовая кукуруза порадует сочностью и приятным ароматом. Ее можно подавать в качестве аппетитного перекуса и даже использовать в качестве гарнира.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 125 ккал 402 ккал 402 ккал

Белки 3,3 гр. 10,6 гр. 10,6 гр.

Жиры 6,0 гр. 19,3 гр. 19,3 гр.

Углеводы 14,6 гр. 47,0 гр. 47,0 гр.

Вода 72,2 гр. 231,8 гр. 231,8 гр.

Волокна 1,9 гр. 6,0 гр. 6,0 гр.

Кукуруза с маслом и солью в микроволновке

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 300 гр. Масло сливочное 0.5 ч.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	94.5 мкг	900 мкг	3.3	10.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	9.7	31.1
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	3.2	10.2
Витамин В4	69 мг	500 мг	4.3	13.8
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	13.4	43
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	4.3	14
Витамин В9	126 мкг	400 мкг	9.8	31.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	20.4 мкг	90 мкг	7.1	22.7
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.6	2
Витамин E	0.4 мг	15 мг	0.7	2.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	0.9 мкг	120 мкг	0.2	0.8
Витамин РР	5.3 мг	20 мг	8.3	26.7
Калий	815 мг	2500 мг	10.2	32.6
Кальций	31.7 мг	1000 мг	1	3.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	112.4 мг	400 мг	8.8	28.1
Натрий	2369.9 мг	1300 мг	56.8	182.3
Сера	110.1 мг	500 мг	6.9	22
Фосфор	276 мг	800 мг	10.7	34.5
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	48.5	155.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.8 мг	18 мг	3.1	9.8
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	2.8	9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	7.9	25.2
Медь	179.2 мкг	1000 мкг	5.6	17.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1.8 мкг	55 мкг	1	3.3
Фтор	0.1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	1.4 мг	12 мг	3.7	12
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	2.9	9.4

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Кукурузу не очищаем от листьев. Достаточно промыть в воде и затем отряхнуть ее от излишка влаги. Обрезаем кочерыжку с нижней стороны до первых зерен. Также можно срезать немного сверху.