Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Кукуруза без фольги в духовке

Кукуруза без фольги в духовке

Name: Кукуруза без фольги в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

1290

32 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кукуруза без фольги в духовке – это простой и проверенный способ приготовить вкусное и аппетитное угощение в домашних условиях. Такая кукуруза выйдет очень сочной и привлекательной. Подавайте ее в качестве интересного и полезного перекуса для всей семьи.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 3

Калорийность 214 ккал 1522 ккал 507 ккал

Белки 3,1 гр. 21,8 гр. 7,3 гр.

Жиры 16,4 гр. 116,9 гр. 39,0 гр.

Углеводы 13,5 гр. 96,3 гр. 32,1 гр.

Вода 64,1 гр. 456,8 гр. 152,3 гр.

Волокна 1,9 гр. 13,9 гр. 4,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 2 шт. Паприка молотая 1 ч.л. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Масло растительное 5 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	119.6 мкг	900 мкг	1.9	4.4
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	12	28.5
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5.9	14.1
Витамин В4	140 мг	500 мг	3.9	9.3
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	12.4	29.4
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	8.1	19.2
Витамин В9	263.6 мкг	400 мкг	9.2	22
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	66.3 мкг	90 мкг	10.3	24.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	45 мг	15 мг	42.1	100
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	26.4 мкг	120 мкг	3.1	7.3
Витамин РР	10.9 мг	20 мг	7.6	18.2
Калий	2167.8 мг	2500 мг	12.2	28.9
Кальций	159 мг	1000 мг	2.2	5.3
Кремний	4.2 мг	30 мг	2	4.7
Магний	393.7 мг	400 мг	13.8	32.8
Натрий	2418.3 мг	1300 мг	26.1	62
Сера	209.5 мг	500 мг	5.9	14
Фосфор	553.9 мг	800 мг	9.7	23.1
Хлор	3585.1 мг	2300 мг	21.9	52
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	6.7 мг	18 мг	5.2	12.4
Йод	0 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.3	3
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	11.4	27.2
Медь	408.2 мкг	1000 мкг	5.7	13.6
Никель	0.8 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	3.9 мкг	55 мкг	1	2.4
Фтор	1.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0.1
Цинк	2.9 мг	12 мг	3.4	8
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.3	3.2