Крылышки в медово-соевом соусе на гриле

Name: Крылышки в медово-соевом соусе на гриле
Prep time: 115 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H25M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Мясо на гриле всегда получается поджаристым. Куриные крылышки с медово-соевом соусе, приготовленные на гриле, можно подать к пиву с горчичным соусом или приготовить их на легкий ужин в комплексе с овощным салатом.

13183

Кухня

Мировая

Время готовки

115 мин. PT115M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

15,6 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

57,1 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

694.5 мкг

900 мкг

6.2

12.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.5

11.3

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

10.9

22.5

Витамин В4

573.8 мг

500 мг

9.3

19.1

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

11.6

23.8

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

16.9

34.8

Витамин В9

55 мкг

400 мкг

1.1

2.3

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.6

15.6

Витамин С

60 мкг

90 мкг

5.4

11.1

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.8

1.7

Витамин E

22.6 мг

15 мг

12.2

25.1

Биотин

62.4 мг

50 мг

10.1

20.8

Витамин К

30.1 мкг

120 мкг

4.2

Витамин РР

244.1 мг

20 мг

98.7

203.4

Калий

3735.9 мг

2500 мг

12.1

24.9

Кальций

217.2 мг

1000 мг

1.8

3.6

Кремний

30 мг

Магний

352.6 мг

400 мг

7.1

14.7

Натрий

3041.6 мг

1300 мг

18.9

Сера

61.4 мг

500 мг

Фосфор

1647.5 мг

800 мг

16.7

34.3

Хлор

282.5 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

15.3 мг

18 мг

6.9

14.1

Йод

11.5 мкг

150 мкг

0.6

1.3

Кобальт

30.4 мкг

10 мкг

24.6

50.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.4

7.1

Медь

1194.1 мкг

1000 мкг

9.7

19.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

155.8 мкг

55 мкг

22.9

47.2

Фтор

162 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

50 мкг

Цинк

16.6 мг

12 мг

11.2

23.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

36 мкг

70 мкг

4.2

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крылышки в медово-соевом соусе на гриле просто! Куриные крылышки помойте, дайте полностью стечь воде и промокните их бумажными полотенцами.

Отрежьте крайние фаланги крыльев, так как они будут гореть на гриле.

В миске смешайте ингредиенты для маринада: мед, горчицу, соевый соус, томатную пасту, растительное масло и измельченный чеснок.

Подготовленные крылышки смешайте с маринадом, оставьте в холодильнике на 1 час.

Замаринованные крылышки разложите на решетке для гриля и готовьте на горячих углях.

Периодически переворачивайте решетку и поливайте крылья смесью маринада и воды.

На приготовление хрустящих крылышек уйдет примерно 20-25 минут, подавайте мясо с гарниром на свой выбор.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки в медово-соевом соусе на гриле

Быстрый фильтр

Курица в медово-горчичном соусе Куриные крылышки в соевом соусе Курица в медово-соевом соусе Куриные крылышки с чесноком Куриные крылышки в медово-соевом соусе Курица Куриные крылышки Куриные крылышки Курица с медом, горчицей и соевым соусом Куриные крылышки с медом, горчицей и соевым соусом Маринад для куриных крылышек Маринад для крылышек барбекю

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки в медово-соевом соусе на гриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки в медово-соевом соусе на гриле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке