Креветки в устричном соусе
Креветки в устричном соусе – это невероятно вкусное и изысканное блюдо, которое никого не оставит равнодушным. Такое угощение подойдет для семейного ужина или особого вечера. Для несложного приготовления в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
1218
21
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
4
Калорийность
195 ккал 1190 ккал 298 ккал
Белки
15,6 гр. 95,1 гр. 23,8 гр.
Жиры
13,9 гр. 84,9 гр. 21,2 гр.
Углеводы
0,6 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.
Вода
3,7 гр. 22,7 гр. 5,7 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 152,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
17 мкг
900 мкг
0.3
0.5
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
6.3
9.6
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
8
12.2
Витамин В4
0.5 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
7.6
11.7
Витамин В9
73.1 мкг
400 мкг
3
4.6
Витамин В12
4 мкг
3 мкг
21.8
33.4
Витамин С
7.3 мкг
90 мкг
1.3
2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
46.6 мг
15 мг
50.8
77.6
Биотин
5 мг
50 мг
1.6
2.5
Витамин К
12 мкг
120 мкг
1.6
2.5
Витамин РР
5.1 мг
20 мг
4.2
6.3
Калий
1680.9 мг
2500 мг
11
16.8
Кальций
756.7 мг
1000 мг
12.4
18.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
429.7 мг
400 мг
17.6
26.9
Натрий
2282.9 мг
1300 мг
28.7
43.9
Сера
1050.6 мг
500 мг
34.4
52.5
Фосфор
1104.5 мг
800 мг
22.6
34.5
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11002.4 мг
18 мг
10004
15281.1
Йод
550 мкг
150 мкг
60
91.7
Кобальт
60 мкг
10 мкг
98.2
150
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
550 мкг
2 мкг
4501.1
6875.5
Медь
4265 мкг
1000 мкг
69.8
106.6
Никель
500 мкг
200 мкг
40.9
62.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0.1
0.1
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
275 мкг
50 мкг
90
137.5
Цинк
10500 мг
12 мг
14320.8
21875
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
50 мкг
70 мкг
11.7
17.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить креветки в устричном соусе
Оценить рецепт
21
0
Комментарии (0)