Креветки в соусе терияки
Креветки в соусе терияки порадуют вас насыщенным вкусом, аппетитным внешним видом и быстрым кулинарным процессом. Такое угощение подойдет как для семейного, так и для праздничного стола. Порадуйте своих близких и берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
.jfif)
1718
25
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
119 ккал 251 ккал 125 ккал
Белки
19,5 гр. 41,1 гр. 20,6 гр.
Жиры
4,5 гр. 9,5 гр. 4,7 гр.
Углеводы
1,0 гр. 2,1 гр. 1,0 гр.
Вода
1,5 гр. 3,2 гр. 1,6 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 105,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
153 мкг
900 мкг
8.1
8.5
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
1.3
1.4
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
1.1
1.2
Витамин В4
162 мг
500 мг
15.4
16.2
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
5.9
6.2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
7.7
8.1
Витамин В9
38.1 мкг
400 мкг
4.5
4.8
Витамин В12
2.2 мкг
3 мкг
35.1
37
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0.3 мкг
10 мкг
1.6
1.7
Витамин E
2.7 мг
15 мг
8.7
9.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
3.6 мг
20 мг
8.5
9
Калий
233.4 мг
2500 мг
4.4
4.7
Кальций
110.7 мг
1000 мг
5.2
5.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
44.8 мг
400 мг
5.3
5.6
Натрий
1176.4 мг
1300 мг
42.9
45.2
Сера
273.8 мг
500 мг
26
27.4
Фосфор
492.7 мг
800 мг
29.2
30.8
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.5 мг
18 мг
1.2
1.3
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.6
1.7
Медь
365 мкг
1000 мкг
17.3
18.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
59.2 мкг
55 мкг
51
53.8
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2 мг
12 мг
7.8
8.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить креветки в соусе терияки
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)