Креветки в соевом соусе на сковороде

Name: Креветки в соевом соусе на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Креветки в соевом соусе на сковороде отличаются насыщенным вкусом и питательными свойствами. Разнообразьте свое меню аппетитным и ярким угощением, которое точно никого не оставит равнодушным. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

1078

Кухня

Азиатская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

359 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

34,5 гр.

Углеводы

0,7 гр.

Вода

7,0 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

17.2 мкг

900 мкг

0.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

10.2

12.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

11.2

13.3

Витамин В4

2.3 мг

500 мг

0.2

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

12.8

Витамин В9

27 мкг

400 мкг

2.9

3.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

15.4

18.1

Витамин С

8.2 мкг

90 мкг

3.8

4.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.3 мг

15 мг

108.3

127.8

Биотин

1.4 мг

50 мг

1.2

1.4

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

4.3

Витамин РР

5.9 мг

20 мг

12.4

14.6

Калий

739.9 мг

2500 мг

12.5

14.8

Кальций

275.5 мг

1000 мг

11.7

13.8

Кремний

0.3 мг

30 мг

0.4

0.5

Магний

212.2 мг

400 мг

22.5

26.5

Натрий

673.7 мг

1300 мг

25.9

Сера

287 мг

500 мг

24.3

28.7

Фосфор

309.5 мг

800 мг

16.4

19.3

Хлор

1.9 мг

2300 мг

Алюминий

6.2 мкг

30 мкг

8.8

10.4

Железо

2994.5 мг

18 мг

7049.1

8318

Йод

150 мкг

42.4

Кобальт

16.8 мкг

10 мкг

71.3

84.1

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

149.6 мкг

2 мкг

3170.5

3741.2

Медь

1195.2 мкг

1000 мкг

50.6

59.8

Никель

136.1 мкг

200 мкг

28.8

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.2

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.5

0.6

Фтор

2.4 мкг

4000 мкг

Хром

74.8 мкг

50 мкг

63.4

74.8

Цинк

2856.1 мг

12 мг

10085

11900.3

Бор

24.5 мкг

1200 мкг

0.9

Ванадий

0.6 мкг

20 мкг

1.2

1.4

Молибден

13.8 мкг

70 мкг

8.3

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления угощения. Креветки заранее размораживаем и просушиваем с помощью бумажных полотенец.

Далее креветки выкладываем на сковородку и заливаем их теплой водой, закрываем крышкой и ставим на огонь. Готовим около 5 минут.

В это время измельчаем чеснок и подготовим остальные продукты.

К этому времени вода в креветках испарится. Вливаем в сковороду растительное масло.

Сразу же добавляем измельченный чеснок и специи.

Поливаем заготовку лимонным соком и соевым соусом.

Обжариваем все вместе около 4 минут, периодически помешивая.

Креветки в соевом соусе на сковороде готовы. Подавайте к столу, дополнив лимонными дольками.

Оценить креветки в соевом соусе на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Жареные креветки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Креветки в соевом соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить креветки в соевом соусе на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке