Креветки в соевом соусе

Name: Креветки в соевом соусе
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 1
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Креветки в соевом соусе – это безумно вкусное блюдо, которое обязательно понравится ценителям морепродуктов. Потрясающий насыщенный вкус покорит абсолютно всех. Креветки подают самостоятельно или дополняют рисом. Блюдо подходит для мероприятий и повседневной жизни.

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

1304

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

414 ккал

Белки

9,8 гр.

Жиры

41,0 гр.

Углеводы

1,2 гр.

Вода

5,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

33.7 мкг

900 мкг

1.9

3.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

11.5

22.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

11.2

22.2

Витамин В4

2.2 мг

500 мг

0.2

0.4

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

1.5

2.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

11.7

23.1

Витамин В9

22.2 мкг

400 мкг

2.8

5.5

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

27.7

Витамин С

4.9 мкг

90 мкг

2.8

5.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.6 мг

15 мг

126.7

250.8

Биотин

1 мг

50 мг

1.1

2.1

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

5.1

10.1

Витамин РР

9.7 мг

20 мг

24.4

48.4

Калий

645.3 мг

2500 мг

25.8

Кальций

193.1 мг

1000 мг

9.8

19.3

Кремний

0.1 мг

30 мг

0.2

0.5

Магний

192.2 мг

400 мг

24.3

Натрий

113 мг

1300 мг

4.4

8.7

Сера

219.1 мг

500 мг

22.1

43.8

Фосфор

237.6 мг

800 мг

29.7

Хлор

1.6 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

3.1 мкг

30 мкг

5.3

10.4

Железо

4.7 мг

18 мг

13.2

26.2

Йод

114.8 мкг

150 мкг

38.6

76.5

Кобальт

12.9 мкг

10 мкг

65.2

129.1

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

Медь

906.4 мкг

1000 мкг

45.8

90.6

Никель

0.1 мкг

200 мкг

Рубидий

0.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.6

1.1

Фтор

106.7 мкг

4000 мкг

1.3

2.7

Хром

57.2 мкг

50 мкг

57.8

114.4

Цинк

2.2 мг

12 мг

9.4

18.7

Бор

12.3 мкг

1200 мкг

0.5

Ванадий

0.3 мкг

20 мкг

0.7

1.4

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Размороженные креветки обдаем под краном и просушиваем бумажными полотенцами.

В сковороду наливаем около 100 миллилитров воды. Выкладываем креветки. Размещаем на плите. Готовим под крышкой 5 минут.

Не теряя времени, очищаем чеснок. Мелко рубим или раздавливаем прессом.

Когда вся жидкость испарится, наливаем растительное масло.

Высыпаем измельченный чеснок. Присыпаем специями.

Поливаем свежевыжатым лимонным соком и соевым соусом.

На сильном пламени обжариваем креветки около 4-х минут.

Перекладываем готовые королевские креветки в красивую тарелку. Украшаем лимоном, нарезанным сегментами, и рубленой зеленью.

Наслаждаемся блюдом. Приятного аппетита!

Оценить креветки в соевом соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Жареные креветки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Креветки в соевом соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить креветки в соевом соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке