Креветки в сливочном соусе с чесноком со спагетти на сковороде

Name: Креветки в сливочном соусе с чесноком со спагетти на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Креветки в сливочном соусе с чесноком со спагетти на сковороде – это аппетитное и невероятно вкусное блюдо для вашего обеда или ужина. Питательное угощение в нежном соусе никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

367 рецептов

Вероника Левина

1114

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

302 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

24,7 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

24,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1386.7 мкг

900 мкг

15.5

38.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.1

10.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.1

22.7

Витамин В4

35.5 мг

500 мг

0.7

1.8

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.6

3.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.8

14.5

Витамин В9

115.6 мкг

400 мкг

2.9

7.2

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

16.7

41.7

Витамин С

63 мкг

90 мкг

17.5

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

3.3

8.3

Витамин E

45.2 мг

15 мг

30.2

75.3

Биотин

3.4 мг

50 мг

0.7

1.7

Витамин К

375.9 мкг

120 мкг

31.4

78.3

Витамин РР

12 мг

20 мг

Калий

1752.1 мг

2500 мг

17.5

Кальций

2801.3 мг

1000 мг

28.1

Кремний

8.8 мг

30 мг

2.9

7.3

Магний

471.4 мг

400 мг

11.8

29.5

Натрий

3877.1 мг

1300 мг

29.9

74.6

Сера

1295.6 мг

500 мг

64.8

Фосфор

2173.5 мг

800 мг

27.3

67.9

Хлор

48.9 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

230.6 мкг

30 мкг

77.1

192.2

Железо

6605.7 мг

18 мг

3680.9

9174.5

Йод

331.7 мкг

150 мкг

22.2

55.3

Кобальт

38.7 мкг

10 мкг

38.8

96.7

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

330.9 мкг

2 мкг

1659.7

4136.7

Медь

2931.2 мкг

1000 мкг

29.4

73.3

Никель

303.6 мкг

200 мкг

15.2

37.9

Рубидий

179.9 мкг

200 мкг

22.5

Селен

76.1 мкг

55 мкг

13.9

34.6

Фтор

14 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

166.1 мкг

50 мкг

33.3

Цинк

6308.4 мг

12 мг

5272.8

13142.5

Бор

75 мкг

1200 мкг

0.6

1.6

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

30 мкг

70 мкг

4.3

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищенные креветки посыпаем солью, специями, перемешиваем и даем немного промариноваться.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем креветки несколько минут со всех сторон.

На этой же сковороде растапливаем сливочное масло и обжариваем измельченный лук. Затем выкладываем сюда измельченный чеснок и готовим вместе еще 1 минуту.