Креветки в сливочном соусе с чесноком

Name: Креветки в сливочном соусе с чесноком
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Креветки в сливочном соусе с чесноком получаются невероятно нежными и приятными по вкусу. Такое высокобелковое блюдо идеально подойдет для обеда или ужина. Для приготовления обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт. Порадуйте себя и близких!

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

1381

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

14,0 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

511.8 мкг

900 мкг

8.1

14.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

10.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

7.3

12.8

Витамин В4

1.9 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.2

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

10.8

18.9

Витамин В9

99.2 мкг

400 мкг

3.5

6.2

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

19.1

33.4

Витамин С

72.9 мкг

90 мкг

11.6

20.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

30.4 мг

15 мг

50.7

Биотин

10.4 мг

50 мг

5.2

Витамин К

60.3 мкг

120 мкг

7.2

12.6

Витамин РР

7.6 мг

20 мг

5.4

9.5

Калий

2591.2 мг

2500 мг

14.8

25.9

Кальций

770 мг

1000 мг

19.3

Кремний

30 мг

Магний

433.2 мг

400 мг

15.5

27.1

Натрий

2277.3 мг

1300 мг

43.8

Сера

1112.2 мг

500 мг

31.8

55.6

Фосфор

1199.2 мг

800 мг

21.4

37.5

Хлор

282.1 мг

2300 мг

1.8

3.1

Алюминий

14.2 мкг

30 мкг

6.7

11.8

Железо

11004.4 мг

18 мг

8733.7

15283.9

Йод

561.3 мкг

150 мкг

53.5

93.5

Кобальт

90.6 мкг

10 мкг

129.4

226.4

Литий

70 мкг

Марганец

550.3 мкг

2 мкг

3930.9

6879

Медь

4819 мкг

1000 мкг

68.8

120.5

Никель

500 мкг

200 мкг

35.7

62.5

Рубидий

200 мкг

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.2

0.3

Фтор

0.2 мкг

4000 мкг

Хром

275.1 мкг

50 мкг

78.6

137.6

Цинк

10501.4 мг

12 мг

12501.7

21878

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

86.7 мкг

70 мкг

17.7

30.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Возьмем необходимое количество креветок. Дадим им оттаять естественным образом.

Блюдо можно готовить на сковороде или в мультиварке. Отправляем морепродукты в чашу с оливковым маслом. В мультиварке используем программу «жарка».

Дополняем креветки измельченным чесноком.

Заливаем наши продукты сливками и даем им прокипеть буквально 2 минуты. Солим и добавляем по вкусу, много соли добавлять не нужно.

Теперь дополняем нашу заготовку томатной пастой или кетчупом.

Хорошенько перемешиваем заготовку, соус должен быть однородным.

Добавляем сюда муку и снова хорошенько перемешиваем. Спустя минуту наше блюдо готово.

Креветки в сливочном соусе с чесноком готовы. Подавайте к столу!

Оценить креветки в сливочном соусе с чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Жареные креветки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Креветки в сливочном соусе с чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить креветки в сливочном соусе с чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке