Креветки с рисом

Name: Креветки с рисом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Креветки с рисом – это вкусное и питательное блюдо для вашего домашнего стола. Такое угощение отлично подойдет для семейного обеда или ужина. Оно отличается аппетитным видом и несложным кулинарным процессом. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

615

Кухня

Азиатская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

250 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

27,8 гр.

Вода

31,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2435.9 мкг

900 мкг

26.6

135.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.3

32.1

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.5

38.2

Витамин В4

593.8 мг

500 мг

11.7

59.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

7.6

38.5

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.5

43.1

Витамин В9

156.6 мкг

400 мкг

3.9

19.6

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

7.3

37.3

Витамин С

20.6 мкг

90 мкг

2.3

11.4

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.4

12.1

Витамин E

44.2 мг

15 мг

147.2

Биотин

37.5 мг

50 мг

7.4

37.5

Витамин К

76.7 мкг

120 мкг

6.3

31.9

Витамин РР

302.4 мг

20 мг

148.7

756.1

Калий

1842.4 мг

2500 мг

7.2

36.8

Кальций

727.2 мг

1000 мг

7.2

36.4

Кремний

386.1 мг

30 мг

126.5

643.5

Магний

654.4 мг

400 мг

16.1

81.8

Натрий

3959.4 мг

1300 мг

29.9

152.3

Сера

833.4 мг

500 мг

16.4

83.3

Фосфор

1553.7 мг

800 мг

19.1

97.1

Хлор

332.4 мг

2300 мг

1.4

7.2

Алюминий

423.1 мкг

30 мкг

138.7

705.2

Железо

18.8 мг

18 мг

10.3

52.2

Йод

261.5 мкг

150 мкг

17.1

87.2

Кобальт

43.5 мкг

10 мкг

42.7

217.3

Литий

7.3 мкг

70 мкг

5.2

Марганец

5.8 мкг

2 мкг

28.7

145.9

Медь

2940.4 мкг

1000 мкг

28.9

147

Никель

16.2 мкг

200 мкг

0.8

4.1

Рубидий

123.2 мкг

200 мкг

6.1

30.8

Селен

90.2 мкг

55 мкг

16.1

Фтор

518.9 мкг

4000 мкг

1.3

6.5

Хром

128.8 мкг

50 мкг

25.3

128.8

Цинк

12.2 мг

12 мг

50.8

Бор

680.4 мкг

1200 мкг

5.6

28.4

Ванадий

101.5 мкг

20 мкг

49.9

253.7

Молибден

64 мкг

70 мкг

45.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Морковь очищаем и нарезаем небольшими кубиками. Также измельчаем зеленый лук и чеснок. Зеленый горошек размораживаем.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда заранее размороженные и очищенные креветки.

Обжариваем морепродукты со всех сторон до румянца. На это уйдет не более трех минут.

Убираем креветки со сковороды, а сюда выкладываем морковь и отварной рис.

Перемешиваем продукты, дополняем их зеленым луком и чесноком. Солим и перчим по вкусу.

Сюда же вливаем соевый соус и кунжутное масло.

Перемешиваем содержимое и дополняем зеленым горошком.

Возвращаем в сковороду креветки и отодвигаем продукты в сторону, оставляя на сковороде свободное место.

На свободное место разбиваем куриные яйца и готовим их 2 минуты.

Тщательно перемешиваем все содержимое.

Теперь можно выключать плиту и раскладывать угощение по тарелкам.

Креветки с рисом готовы. Подавайте аппетитное блюдо к столу!

Оценить креветки с рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Жареные креветки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Креветки с рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить креветки с рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке