Крабовый салат с рисом

Name: Крабовый салат с рисом
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Вашему вниманию представлен салат, который одновременно может быть как повседневным, так и праздничным блюдом. Салат отличается простотой приготовления, но вместе с тем такой экзотический для наших широт ингредиент как ананас придает блюду особый шарм

8017

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

3,1 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

22,9 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

21 мкг

900 мкг

0.2

0.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.9

4.7

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

3.2

Витамин В4

215.9 мг

500 мг

4.5

7.2

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

5.5

8.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.4

Витамин В9

171.5 мкг

400 мкг

4.5

7.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

6.3

Витамин С

24.1 мкг

90 мкг

2.8

4.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

15.7 мг

15 мг

17.5

Биотин

5.3 мг

50 мг

1.1

1.8

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

10.1 мг

20 мг

5.3

8.4

Калий

1035.1 мг

2500 мг

4.4

6.9

Кальций

100.2 мг

1000 мг

1.1

1.7

Кремний

150 мг

30 мг

52.6

83.3

Магний

252.2 мг

400 мг

6.6

10.5

Натрий

2401.6 мг

1300 мг

19.4

30.8

Сера

291.5 мг

500 мг

6.1

9.7

Фосфор

971.8 мг

800 мг

12.8

20.2

Хлор

634.4 мг

2300 мг

2.9

4.6

Алюминий

30 мкг

Железо

4.8 мг

18 мг

2.8

4.5

Йод

2.1 мкг

150 мкг

0.1

0.2

Кобальт

1.7 мкг

10 мкг

1.7

2.8

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

36.5

Медь

745.7 мкг

1000 мкг

7.8

12.4

Никель

4.1 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

69.8 мкг

55 мкг

13.3

21.2

Фтор

138 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

2.6 мкг

50 мкг

0.5

0.9

Цинк

4.4 мг

12 мг

3.9

6.1

Бор

180 мкг

1200 мкг

1.6

2.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.2 мкг

70 мкг

0.9

1.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крабового салата с рисом? Для начала необходимо отварить 150 граммов риса. Пока рис будет вариться, займемся нарезкой остальных ингредиентов. Крабовые палочки нарезаем кубиками среднего размера.

Консервированные ананасы также нарезаем кубиками.

Сливаем воду с консервированной кукурузы, отправляем кукурузу в салатник. Туда же добавляем нарезанные крабовые палочки с ананасами, а также рис, который к этому моменту должен свариться. Посыпаем все солью.

Салат практически готов. Его осталось всего лишь заправить майонезом. Блюдо можно подавать на стол как в одном салатнике, так и порционно.

Оценить крабовый салат с рисом

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и рисом Крабовый салат без огурца Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с кукурузой без яиц Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и ананасом Салат с ананасом без курицы Салат с крабовыми палочками, ананасом и кукурузой Крабовый салат без яиц Крабовый салат с рисом и кукурузой Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат Крабовый салат с кукурузой без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с рисом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке