Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Крабовый салат
  4. ➠ Крабовый салат с рисом

Крабовый салат с рисом

0
7645
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Вашему вниманию представлен салат, который одновременно может быть как повседневным, так и праздничным блюдом. Салат отличается простотой приготовления, но вместе с тем  такой экзотический для наших широт ингредиент как ананас придает блюду особый шарм

Кухня Европейская
Время готовки 35 мин.
Порции 6
Калорийность 119 ккал 1132 ккал 189 ккал
Белки 3,1 гр. 30,0 гр. 5,0 гр.
Жиры 2,0 гр. 18,6 гр. 3,1 гр.
Углеводы 22,9 гр. 217,9 гр. 36,3 гр.
Вода 67,9 гр. 646,0 гр. 107,7 гр.
Волокна 1,4 гр. 13,1 гр. 2,2 гр.
На вес состава:
Крабовый салат с рисом
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 21 мкг 900 мкг 0.2 0.4
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 2.9 4.7
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 2 3.2
Витамин В4 215.9 мг 500 мг 4.5 7.2
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 5.5 8.8
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 4.4 7
Витамин В9 171.5 мкг 400 мкг 4.5 7.1
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 4 6.3
Витамин С 24.1 мкг 90 мкг 2.8 4.5
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 15.7 мг 15 мг 11 17.5
Биотин 5.3 мг 50 мг 1.1 1.8
Витамин К 1.4 мкг 120 мкг 0.1 0.2
Витамин РР 10.1 мг 20 мг 5.3 8.4
Калий 1035.1 мг 2500 мг 4.4 6.9
Кальций 100.2 мг 1000 мг 1.1 1.7
Кремний 150 мг 30 мг 52.6 83.3
Магний 252.2 мг 400 мг 6.6 10.5
Натрий 2401.6 мг 1300 мг 19.4 30.8
Сера 291.5 мг 500 мг 6.1 9.7
Фосфор 971.8 мг 800 мг 12.8 20.2
Хлор 634.4 мг 2300 мг 2.9 4.6
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4.8 мг 18 мг 2.8 4.5
Йод 2.1 мкг 150 мкг 0.1 0.2
Кобальт 1.7 мкг 10 мкг 1.7 2.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.4 мкг 2 мкг 23 36.5
Медь 745.7 мкг 1000 мкг 7.8 12.4
Никель 4.1 мкг 200 мкг 0.2 0.3
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 69.8 мкг 55 мкг 13.3 21.2
Фтор 138 мкг 4000 мкг 0.4 0.6
Хром 2.6 мкг 50 мкг 0.5 0.9
Цинк 4.4 мг 12 мг 3.9 6.1
Бор 180 мкг 1200 мкг 1.6 2.5
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.2 мкг 70 мкг 0.9 1.5
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Крабовый салат с рисом
Что же нужно для приготовления крабового салата с рисом? Для начала необходимо отварить 150 граммов риса. Пока рис будет вариться, займемся нарезкой остальных ингредиентов. Крабовые палочки нарезаем кубиками среднего размера.
шаг 2 из 4
Крабовый салат с рисом
Консервированные ананасы также нарезаем кубиками.
шаг 3 из 4
Крабовый салат с рисом
Сливаем воду с консервированной кукурузы, отправляем кукурузу в салатник. Туда же добавляем нарезанные крабовые палочки с ананасами, а также рис, который к этому моменту должен свариться. Посыпаем все солью.
шаг 4 из 4
Крабовый салат с рисом
Салат практически готов. Его осталось всего лишь заправить майонезом. Блюдо можно подавать на стол как в одном салатнике, так и порционно.
Салат с ананасом на праздничный стол
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом
Салат с ананасом и кукурузой
Крабовый салат с рисом и кукурузой
Салат с ананасом
Крабовый салат без кукурузы
Крабовый салат без яиц
Салат с крабовыми палочками

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0