Суп с фрикадельками для малышей до года
Крабовый салат с кукурузой, яйцом и морковью
Ошибка
Из множества вариантов крабового салата в этом рецепте вам предлагается к традиционным кукурузе и яйцу добавить нестандартный ингредиент – морковь. Ее можно использовать и сырую, и вареную, и жареную. Морковь придаст обычному салату новый пикантный вкус, сделает его ярким и нежным. Для салата берите только качественные кукурузу и крабовые палочки, а морковь должна быть ярко-оранжевой окраски.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
10
Калорийность
90 ккал
1032 ккал
103 ккал
Белки
5,2 гр.
59,4 гр.
5,9 гр.
Жиры
4,0 гр.
45,7 гр.
4,6 гр.
Углеводы
8,5 гр.
98,0 гр.
9,8 гр.
Вода
77,7 гр.
891,4 гр.
89,1 гр.
Волокна
1,2 гр.
13,4 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3529 мкг | 900 мкг | 34.2 | 39.2 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.7 | 3 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 7.7 | 8.9 |
| Витамин В4 | 802.8 мг | 500 мг | 14 | 16.1 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 10.1 | 11.6 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 5 | 5.7 |
| Витамин В9 | 170.1 мкг | 400 мкг | 3.7 | 4.3 |
| Витамин В12 | 2.9 мкг | 3 мкг | 8.3 | 9.5 |
| Витамин С | 25.8 мкг | 90 мкг | 2.5 | 2.9 |
| Витамин D | 6.1 мкг | 10 мкг | 5.3 | 6.1 |
| Витамин E | 13.3 мг | 15 мг | 7.7 | 8.9 |
| Биотин | 57.3 мг | 50 мг | 10 | 11.5 |
| Витамин К | 20.7 мкг | 120 мкг | 1.5 | 1.7 |
| Витамин РР | 16.7 мг | 20 мг | 7.3 | 8.3 |
| Калий | 1541.6 мг | 2500 мг | 5.4 | 6.2 |
| Кальций | 300.1 мг | 1000 мг | 2.6 | 3 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 11.6 | 13.3 |
| Магний | 264.7 мг | 400 мг | 5.8 | 6.6 |
| Натрий | 4892.9 мг | 1300 мг | 32.8 | 37.6 |
| Сера | 825 мг | 500 мг | 14.4 | 16.5 |
| Фосфор | 1533.9 мг | 800 мг | 16.7 | 19.2 |
| Хлор | 4123.6 мг | 2300 мг | 15.6 | 17.9 |
| Алюминий | 852.2 мкг | 30 мкг | 247.7 | 284.1 |
| Железо | 11.4 мг | 18 мг | 5.5 | 6.3 |
| Йод | 65 мкг | 150 мкг | 3.8 | 4.3 |
| Кобальт | 36.2 мкг | 10 мкг | 31.6 | 36.2 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 1 | 1.2 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4 | 4.6 |
| Медь | 616.7 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 6.2 |
| Никель | 11.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Рубидий | 508.9 мкг | 200 мкг | 22.2 | 25.4 |
| Селен | 142.5 мкг | 55 мкг | 22.6 | 25.9 |
| Фтор | 320.6 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.8 |
| Хром | 17.2 мкг | 50 мкг | 3 | 3.4 |
| Цинк | 6.6 мг | 12 мг | 4.8 | 5.5 |
| Бор | 480 мкг | 1200 мкг | 3.5 | 4 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 60.4 | 69.3 |
| Молибден | 51.1 мкг | 70 мкг | 6.4 | 7.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам