Суп с фрикадельками для малышей до года
Крабовый салат с кукурузой, яйцом и корейской морковью
Ошибка
Салат на основе крабовых палочек и корейской моркови готовится легко и быстро. Морковь возьмите или магазинную, или приготовленную своими руками. Замороженные крабовые палочки не размораживайте в воде, чтобы они не потеряли свой вкус. Заправляйте салат майонезом перед самой подачей к столу, иначе он быстро прокиснет. В рецепте вам предлагается добавить к салату немного плавленого сыра, чтобы блюдо было сытнее.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
106 ккал
1702 ккал
426 ккал
Белки
5,4 гр.
86,6 гр.
21,7 гр.
Жиры
4,4 гр.
71,0 гр.
17,7 гр.
Углеводы
11,4 гр.
182,6 гр.
45,6 гр.
Вода
74,0 гр.
1183,7 гр.
295,9 гр.
Волокна
0,7 гр.
11,5 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2530 мкг | 900 мкг | 17.6 | 70.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.1 | 8.4 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 6.3 | 25.1 |
| Витамин В4 | 457 мг | 500 мг | 5.7 | 22.8 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 4.2 | 16.9 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 5.6 | 22.5 |
| Витамин В9 | 118.7 мкг | 400 мкг | 1.9 | 7.4 |
| Витамин В12 | 6.5 мкг | 3 мкг | 13.6 | 54.4 |
| Витамин С | 16.2 мкг | 90 мкг | 1.1 | 4.5 |
| Витамин D | 3.1 мкг | 10 мкг | 2 | 7.8 |
| Витамин E | 16.5 мг | 15 мг | 6.9 | 27.5 |
| Биотин | 26.4 мг | 50 мг | 3.3 | 13.2 |
| Витамин К | 80.1 мкг | 120 мкг | 4.2 | 16.7 |
| Витамин РР | 13.6 мг | 20 мг | 4.2 | 17 |
| Калий | 1808.6 мг | 2500 мг | 4.5 | 18.1 |
| Кальций | 762.8 мг | 1000 мг | 4.8 | 19.1 |
| Кремний | 27 мг | 30 мг | 5.6 | 22.5 |
| Магний | 548.9 мг | 400 мг | 8.6 | 34.3 |
| Натрий | 6906.4 мг | 1300 мг | 33.2 | 132.8 |
| Сера | 1240.2 мг | 500 мг | 15.5 | 62 |
| Фосфор | 3795.2 мг | 800 мг | 29.7 | 118.6 |
| Хлор | 1646.6 мг | 2300 мг | 4.5 | 17.9 |
| Алюминий | 505 мкг | 30 мкг | 105.2 | 420.8 |
| Железо | 9.3 мг | 18 мг | 3.2 | 12.9 |
| Йод | 27.6 мкг | 150 мкг | 1.2 | 4.6 |
| Кобальт | 15.8 мкг | 10 мкг | 9.9 | 39.5 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.8 | 3 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 1.9 | 7.6 |
| Медь | 619.7 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 15.5 |
| Никель | 6.9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Рубидий | 204.7 мкг | 200 мкг | 6.4 | 25.6 |
| Селен | 258.1 мкг | 55 мкг | 29.3 | 117.3 |
| Фтор | 179.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Хром | 9 мкг | 50 мкг | 1.1 | 4.5 |
| Цинк | 8.9 мг | 12 мг | 4.6 | 18.5 |
| Бор | 288 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 6 |
| Ванадий | 103.5 мкг | 20 мкг | 32.3 | 129.4 |
| Молибден | 34.6 мкг | 70 мкг | 3.1 | 12.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам