Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Name: Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками имеет красивое имя – «Коррида», отличается нарядным видом, насыщенным вкусом, быстрым приготовлением и необычным сочетанием ингредиентов с разной текстурой. Формируется салат послойно и будет красивым блюдом для любого стола.

6092

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

13,9 гр.

Вода

62,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

734.3 мкг

900 мкг

7.2

20.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.7

7.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.2

17.7

Витамин В4

102.6 мг

500 мг

1.8

5.1

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

11.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

3.9

Витамин В9

237.8 мкг

400 мкг

5.2

14.9

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

13.3

37.8

Витамин С

65.8 мкг

90 мкг

6.4

18.3

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

5.6

Витамин E

1.5 мг

15 мг

0.9

2.4

Биотин

50 мг

Витамин К

19.4 мкг

120 мкг

1.4

Витамин РР

22.4 мг

20 мг

9.8

Калий

1579 мг

2500 мг

5.5

15.8

Кальций

2206.2 мг

1000 мг

19.4

55.2

Кремний

13.5 мг

30 мг

11.3

Магний

272.3 мг

400 мг

Натрий

4183.3 мг

1300 мг

28.3

80.4

Сера

802.8 мг

500 мг

14.1

40.1

Фосфор

2094.9 мг

800 мг

65.5

Хлор

129.5 мг

2300 мг

0.5

1.4

Алюминий

303.8 мкг

30 мкг

88.9

253.1

Железо

7.3 мг

18 мг

3.5

10.1

Йод

4.9 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

2.6 мкг

10 мкг

2.3

6.5

Литий

47 мкг

70 мкг

5.9

16.8

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.1

8.9

Медь

486.7 мкг

1000 мкг

4.3

12.2

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

60.8 мкг

200 мкг

2.7

7.6

Селен

50.6 мкг

55 мкг

8.1

Фтор

110.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.7

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

11 мг

12 мг

22.8

Бор

405 мкг

1200 мкг

8.4

Ванадий

9 мкг

20 мкг

11.3

Молибден

15.8 мкг

70 мкг

5.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовить ингредиенты для салата, согласно рецепту и нужному вам количеству порций. Разморозить крабовые палочки.

Палочки освободить от упаковки и нарезать маленькими кусочками.

На мелкой терке измельчить любой твердый сыр.

Ломтики батона нарезать кубиками, взбрызнуть оливковым маслом и в течение 5-7 минут запечь в духовке при 180°С.

Помидоры нарезать кубиками, немного отжать сок и смешать с измельченными зубками чеснока.

На блюдо поместить кулинарное кольцо и в него уложить первым слоем помидоры. Покрыть их сеточкой майонеза.

Вторым слоем уложить нарезку палочек и покрыть сеточкой майонеза.

Третьим слоем уложить консервированную кукурузу.

Четвертым слоем уложить натертый сыр и покрыть майонезом.

Запеченные сухарики остудить.

Перед подачей к столу приготовленный крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками посыпать сухариками и аккуратно снять кольцо. Если подача будет позже, то сухарики не добавлять, иначе размокнут.

Готовое блюдо можно сервировать к столу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, помидорами и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке