Крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

Name: Крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Из очень простого набора продуктов: консервированной кукурузы, помидоров, крабовых палочек, сыра и чеснока, у вас получится невероятно вкусный и сочный салат на любой случай. Его яркий аппетитный вид привлекает всеобщее внимание за столом.

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

3855

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

72,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

377.2 мкг

900 мкг

6.1

10.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.3

3.9

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.8

10.1

Витамин В4

91.5 мг

500 мг

2.7

4.6

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

4.8

8.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.1

Витамин В9

82.9 мкг

400 мкг

5.2

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

22.5

Витамин С

35.1 мкг

90 мкг

5.6

9.7

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.9

1.5

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.5

2.6

Биотин

1.5 мг

50 мг

0.4

0.8

Витамин К

14.8 мкг

120 мкг

1.8

3.1

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

3.8

6.6

Калий

973.5 мг

2500 мг

5.6

9.7

Кальций

1513.6 мг

1000 мг

21.9

37.8

Кремний

16.5 мг

30 мг

13.8

Магний

183.2 мг

400 мг

6.6

11.5

Натрий

2956.8 мг

1300 мг

56.9

Сера

664.7 мг

500 мг

19.3

33.2

Фосфор

1630.1 мг

800 мг

29.5

50.9

Хлор

91.2 мг

2300 мг

0.6

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

97.8

168.8

Железо

3.3 мг

18 мг

2.7

4.6

Йод

4.9 мкг

150 мкг

0.5

0.8

Кобальт

2.6 мкг

10 мкг

3.8

6.5

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.5

11.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.1

10.5

Медь

339.9 мкг

1000 мкг

4.9

8.5

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.9

5.1

Селен

81.1 мкг

55 мкг

21.4

36.9

Фтор

57.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

5.5 мг

12 мг

6.6

11.4

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.3

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.3

7.5

Молибден

14.3 мкг

70 мкг

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком. Крабовые палочки разморозьте и нарежьте кубикам.

Помидоры помойте, оботрите бумажными полотенцами и нарежьте кубиками. Сок слейте.

Сыр натрите на мелкой терке. Чеснок очистите от шелухи и пропустите через пресс. Смешайте майонез с измельченным чесноком.

На плоское блюдо установите кулинарное кольцо, выложите слои в следующем порядке: помидоры, крабовые палочки, консервированная кукуруза и сыр. Каждый слой промажьте майонезно-чесночной заправкой.

Украсьте салат сухариками и свежейте зеленью, уберите кулинарное кольцо и подавайте салат на стол.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

Быстрый фильтр

Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат с кукурузой без риса классический Крабовый салат с помидорами, сыром, чесноком и майонезом Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками и помидорами Салат с крабовыми палочками и сыром Салат с крабовыми палочками, кукурузой и помидорами Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сыром Салат с крабовыми палочками, сыром и сухариками Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком Крабовый салат с кукурузой без яиц Крабовый салат без огурца Крабовый салат без риса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, помидорами и чесноком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке