Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и сухариками

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и сухариками

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и сухариками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

15376

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Крабовый салат – один из самых любимых и популярных у все любительниц кулинарии. Чтобы сделать его интереснее и придать особую изюминку, добавим немного сухариков. Они сделают салат еще вкуснее и аппетитнее!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 114 ккал 1006 ккал 251 ккал

Белки 5,2 гр. 45,8 гр. 11,5 гр.

Жиры 5,2 гр. 45,6 гр. 11,4 гр.

Углеводы 11,9 гр. 104,6 гр. 26,2 гр.

Вода 72,1 гр. 634,6 гр. 158,7 гр.

Волокна 0,7 гр. 6,4 гр. 1,6 гр.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Огурцы 3 шт. Кукуруза консервированная 200 гр. Яйцо 3 шт. Крабовые палочки 200 гр. Сухарики 75 гр. Майонез 60 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	463 мкг	900 мкг	5.8	12.9
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.1	6.9
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	8.8	19.3
Витамин В4	560.3 мг	500 мг	12.7	28
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	10.2	22.4
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.8	12.7
Витамин В9	124.8 мкг	400 мкг	3.5	7.8
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	7.6	16.7
Витамин С	23.2 мкг	90 мкг	2.9	6.4
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	4.1	9.1
Витамин E	23.7 мг	15 мг	18	39.6
Биотин	42.5 мг	50 мг	9.6	21.2
Витамин К	30.8 мкг	120 мкг	2.9	6.4
Витамин РР	15.5 мг	20 мг	8.8	19.4
Калий	1184.6 мг	2500 мг	5.4	11.8
Кальций	373.5 мг	1000 мг	4.2	9.3
Кремний	37.5 мг	30 мг	14.2	31.3
Магний	206.3 мг	400 мг	5.9	12.9
Натрий	2007.1 мг	1300 мг	17.5	38.6
Сера	632.4 мг	500 мг	14.4	31.6
Фосфор	1213.7 мг	800 мг	17.2	37.9
Хлор	279.9 мг	2300 мг	1.4	3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8.8 мг	18 мг	5.6	12.2
Йод	45.9 мкг	150 мкг	3.5	7.7
Кобальт	22.1 мкг	10 мкг	25.1	55.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	19.4	42.6
Медь	812 мкг	1000 мкг	9.2	20.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	111 мкг	55 мкг	22.9	50.5
Фтор	157.4 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	17.4 мкг	50 мкг	4	8.7
Цинк	5.8 мг	12 мг	5.5	12
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	30.5 мкг	70 мкг	4.9	10.9

Процесс приготовления

Как начать готовить крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и сухариками? Яйца отвариваем до крутого состояния в кипящей воде 10 мин. Охлаждаем их и удаляем скорлупу.