Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вкусный, сочный, очень аппетитный и полезный салат из крабовых палочек, огурцов, яйца и нежного майонеза. Прекрасная добавка к основному блюду з крупы или мяса. Просто объедение!

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

2393

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

96 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

908 мкг

900 мкг

6.9

25.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.3

8.5

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

7.7

28.4

Витамин В4

971.8 мг

500 мг

13.2

48.6

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

8.9

32.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

4.5

16.6

Витамин В9

146.7 мкг

400 мкг

2.5

9.2

Витамин В12

4.6 мкг

3 мкг

10.4

38.1

Витамин С

31.8 мкг

90 мкг

2.4

8.8

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

4.9

18.2

Витамин E

32.3 мг

15 мг

14.7

53.9

Биотин

68.8 мг

50 мг

9.4

34.4

Витамин К

42.4 мкг

120 мкг

2.4

8.8

Витамин РР

18.9 мг

20 мг

6.4

23.6

Калий

1696.4 мг

2500 мг

4.6

Кальций

346.7 мг

1000 мг

2.4

8.7

Кремний

30 мг

Магний

346.2 мг

400 мг

5.9

21.6

Натрий

4199.4 мг

1300 мг

80.8

Сера

1121.1 мг

500 мг

15.3

56.1

Фосфор

2255.6 мг

800 мг

19.2

70.5

Хлор

514.8 мг

2300 мг

1.5

5.6

Алюминий

30 мкг

Железо

13.7 мг

18 мг

5.2

19.1

Йод

73.2 мкг

150 мкг

3.3

12.2

Кобальт

35.4 мкг

10 мкг

24.1

88.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.8

10.4

Медь

757.9 мкг

1000 мкг

5.2

18.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

215 мкг

55 мкг

26.6

97.7

Фтор

276.3 мкг

4000 мкг

0.5

1.7

Хром

27.6 мкг

50 мкг

3.8

13.8

Цинк

7 мг

12 мг

14.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

22.2 мкг

70 мкг

2.2

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом, сразу ставим воду на огонь и доводим ее до кипения. Отправляем в нее яйца и варим 10 мин. Затем сливаем воду и охлаждаем яйца под проточной водой, чтобы легче удалить скорлупу.

Яйца мелко режем кусочками.

Промываем огурцы и режем их кубиками небольшого размера.

Крабовые палочки или же мясо режем кусочками, не мелкими и не крупными, чтобы они хорошо чувствовались в салате.

Сливаем воду с кукурузы и промываем ее в дуршлаге.

Теперь отправляем все ингредиенты в глубокую емкость и заправляем майонезом. По вкусу добавляем соль и перец черный молоты, можно положить другие любимые специи. Все хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке