Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой и рисом

Крабовый салат с кукурузой и рисом

Name: Крабовый салат с кукурузой и рисом
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

13242

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Знаменитый салат с крабовыми палочками, рисом и кукурузой – завсегдатай праздничных столов. Кроме того, закуска отлично подойдёт к семейному обеду.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 8

Калорийность 126 ккал 1501 ккал 188 ккал

Белки 5,1 гр. 61,4 гр. 7,7 гр.

Жиры 3,7 гр. 44,1 гр. 5,5 гр.

Углеводы 18,2 гр. 217,9 гр. 27,2 гр.

Вода 68,2 гр. 816,2 гр. 102,0 гр.

Волокна 1,2 гр. 14,8 гр. 1,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 1 пакет Кукуруза консервированная 1 банка Яйцо 4 шт. Огурцы 2 шт. Рис белый (вареный) 1 ст. Лук зелёный 1 пучок Майонез 4 ст.л. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	645.6 мкг	900 мкг	6	9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.6	3.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	6.2	9.3
Витамин В4	800 мг	500 мг	13.4	20
Витамин В5	6.1 мг	5 мг	10.1	15.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	4.8	7.2
Витамин В9	213 мкг	400 мкг	4.5	6.7
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	6.4	9.5
Витамин С	25.3 мкг	90 мкг	2.4	3.5
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	4	6.1
Витамин E	16.7 мг	15 мг	9.3	13.9
Биотин	51.8 мг	50 мг	8.7	13
Витамин К	55.5 мкг	120 мкг	3.9	5.8
Витамин РР	19.3 мг	20 мг	8.1	12.1
Калий	1435 мг	2500 мг	4.8	7.2
Кальций	254.4 мг	1000 мг	2.1	3.2
Кремний	181.1 мг	30 мг	50.5	75.5
Магний	292.9 мг	400 мг	6.1	9.2
Натрий	4732.6 мг	1300 мг	30.4	45.5
Сера	766.9 мг	500 мг	12.8	19.2
Фосфор	1487.1 мг	800 мг	15.5	23.2
Хлор	3976.2 мг	2300 мг	14.5	21.6
Алюминий	100.1 мкг	30 мкг	27.9	41.7
Железо	10.9 мг	18 мг	5.1	7.6
Йод	50.5 мкг	150 мкг	2.8	4.2
Кобальт	27.4 мкг	10 мкг	22.9	34.3
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.2	0.2
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	12.2	18.3
Медь	951.7 мкг	1000 мкг	8	11.9
Никель	5.4 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	99.7 мкг	200 мкг	4.2	6.2
Селен	141.8 мкг	55 мкг	21.6	32.2
Фтор	318.9 мкг	4000 мкг	0.7	1
Хром	19.9 мкг	50 мкг	3.3	5
Цинк	7.6 мг	12 мг	5.3	7.9
Бор	264.4 мкг	1200 мкг	1.8	2.8
Ванадий	2.5 мкг	20 мкг	1	1.5
Молибден	31.5 мкг	70 мкг	3.8	5.6

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крабового салата с кукурузой и рисом? Отвариваем четыре яйца и измельчаем их кубиками. Отправляем ингредиент в салатницу.

Огурцы также нарезаем кубиками и соединяем с яйцами.

Из консервированной кукурузы полностью сливаем воду. Кукурузу же отправляем в салат.

Если крабовые палочки ещё заморожены, то полностью даём им оттаять, чтобы не было воды. Нарезаем палочки мелкими кубиками. Отправляем в салат.

Рис лучше отварить заранее, чтобы он успел остыть. В вареном виде нам необходим один стакан. Добавляем в салат. Зелёный лук мелко нарезаем и присоединяем к остальным продуктам.

Заправляем салат майонезом, добавляем соль. Тщательно перемешиваем и ненадолго ставим в холодильник. Подаём к столу в охлаждённом виде. Приятного аппетита!

Крабовый салат с рисом, кукурузой, яйцом и огурцом

Салат с крабовыми палочками, луком и кукурузой

Крабовый салат

Салат с крабовыми палочками и рисом

Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом

Крабовый салат с рисом, кукурузой и огурцом

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля