Крабовый салат с ананасом

Name: Крабовый салат с ананасом
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Когда хочется приготовить что-то очень легкое и простое, но в то же время и оригинальное, мы советуем вам крабовый салат с ананасом. Ингредиентов здесь совсем немного, но результат получается очень достойный! Салат прекрасно подходит для гарнира к мясным или рыбным блюдам.

4219

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

167 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

9,5 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

66,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

742.5 мкг

900 мкг

13.4

27.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.9

7.9

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

12.5

25.6

Витамин В4

462.5 мг

500 мг

30.8

Витамин В5

3 мг

5 мг

9.7

19.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.5

11.2

Витамин В9

29.6 мкг

400 мкг

1.2

2.5

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

4.2

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

7.1

14.6

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.4

Биотин

33.3 мг

50 мг

10.8

22.2

Витамин К

4.1 мкг

120 мкг

0.6

1.1

Витамин РР

7.7 мг

20 мг

6.3

12.9

Калий

661.5 мг

2500 мг

4.3

8.8

Кальций

1907.3 мг

1000 мг

63.6

Кремний

30 мг

Магний

174.3 мг

400 мг

7.1

14.5

Натрий

2778.6 мг

1300 мг

34.8

71.2

Сера

941 мг

500 мг

30.6

62.7

Фосфор

1791.3 мг

800 мг

36.4

74.6

Хлор

257.4 мг

2300 мг

1.8

3.7

Алюминий

30 мкг

Железо

6.5 мг

18 мг

5.9

12.1

Йод

33 мкг

150 мкг

3.6

7.3

Кобальт

16.5 мкг

10 мкг

26.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

14.1

Медь

387.5 мкг

1000 мкг

6.3

12.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

118.5 мкг

55 мкг

71.8

Фтор

90.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

6.6 мкг

50 мкг

2.1

4.4

Цинк

6.6 мг

12 мг

18.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

2.3

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить крабовый салат с ананасом? Крабовые палочки нарежьте мелкими, равного размера кусочками.

Вкрутую отварите яйца и нарежьте их примерно так же, как и палочки.

Сыр натрите на крупной терке.

В дуршлаг отцедите ананасы от жидкости, потом нарежьте мелкими кубиками.

Все ингредиенты соедините между собой и приправьте по вкусу специями и солью.

Перемешайте салат, заправив его майонезом, а потом уберите его в холод на 30-45 минут и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с ананасом

Быстрый фильтр

Салат с ананасом без курицы Салат с крабовыми палочками Салат с ананасом на праздничный стол Крабовый салат без кукурузы Салат с ананасом Крабовый салат Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками и ананасом Крабовый салат без огурца Крабовый салат с сыром и майонезом Крабовый салат без риса Салат с консервированным ананасом Салат с крабовыми палочками и сыром Салат с ананасом и сыром Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками, сыром и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке