Котлеты из тыквы

Name: Котлеты из тыквы
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Котлеты из тыквы – это по-настоящему оригинальное блюдо для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение порадует особенным вкусом, аппетитным видом и питательностью. Для приготовления привлекательных котлет используйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

200 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

15,1 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

43,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

899.2 мкг

900 мкг

9.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.9

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.4

18.9

Витамин В4

168.2 мг

500 мг

3.3

8.4

Витамин В5

2 мг

5 мг

10.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.9

7.3

Витамин В9

52.8 мкг

400 мкг

1.3

3.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.9

2.4

Витамин С

35.7 мкг

90 мкг

3.9

9.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.2

Витамин E

2.5 мг

15 мг

1.6

4.2

Биотин

13 мг

50 мг

2.6

6.5

Витамин К

4 мкг

120 мкг

0.3

0.8

Витамин РР

26.2 мг

20 мг

12.9

32.8

Калий

1701.3 мг

2500 мг

6.7

Кальций

181.1 мг

1000 мг

1.8

4.5

Кремний

93.8 мг

30 мг

30.8

78.1

Магний

138.2 мг

400 мг

3.4

8.6

Натрий

3434.2 мг

1300 мг

26.1

Сера

200.1 мг

500 мг

3.9

Фосфор

843.1 мг

800 мг

10.4

26.3

Хлор

163.5 мг

2300 мг

0.7

1.8

Алюминий

452.4 мкг

30 мкг

148.7

377

Железо

10.6 мг

18 мг

5.8

14.7

Йод

48.1 мкг

150 мкг

3.2

Кобальт

12.6 мкг

10 мкг

12.4

31.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.7

4.3

Медь

654.9 мкг

1000 мкг

6.5

16.4

Никель

15.8 мкг

200 мкг

0.8

Рубидий

563.7 мкг

200 мкг

27.8

70.5

Селен

18.7 мкг

55 мкг

3.4

8.5

Фтор

365.5 мкг

4000 мкг

0.9

2.3

Хром

9.7 мкг

50 мкг

1.9

4.9

Цинк

2 мг

12 мг

1.7

4.2

Бор

197.6 мкг

1200 мкг

1.6

4.1

Ванадий

269.7 мкг

20 мкг

133

337.1

Молибден

18 мкг

70 мкг

2.5

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты из нашего списка и выкладываем их на рабочий стол.

В размороженный мясной фарш натираем на терке тыкву, лук и чеснок. Овощи лучше всего пропустить через мелкую терку.

Также в эту заготовку разбиваем куриное яйцо, отправляем соль и специи.

Хорошенько все это вымешиваем с добавлением воды. После чего отбиваем о миску около 10 минут.

Из нашей заготовки лепим аккуратные котлеты, дальше обваливаем их в муке.

Перекладываем котлеты на разогретую сковородку с растительным маслом и обжариваем с одной стороны около 6 минут.

Далее котлеты переворачиваем и обжариваем до румянца с другой стороны.

Наливаем сюда немного воды и тушим под крышкой еще пять минут. Затем можно убирать с огня.

Котлеты из тыквы готовы. Подавайте к столу и оценивайте кулинарную идею!

Оценить котлеты из тыквы

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты Блюда из тыквы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты из тыквы

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты из тыквы

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке