Компот из жмыха красной смородины

Name: Компот из жмыха красной смородины
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Если при переработке красной смородины у вас остался жмых, ни в коем случае не выбрасывайте его. Из него можно приготовить чудесный вкусный компот из жмыха красной смородины. Такой напиток получается очень полезным, в нем много витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека.

10097

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

2.5

Калорийность

60 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

14,0 гр.

Вода

83,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

165 мкг

900 мкг

1.1

7.3

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.2

1.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.5

3.3

Витамин В4

38 мг

500 мг

0.4

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.4

2.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.1

Витамин В9

15 мкг

400 мкг

0.2

1.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

125 мкг

90 мкг

8.2

55.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.5 мг

15 мг

6.7

Биотин

12.5 мг

50 мг

1.5

Витамин К

55 мкг

120 мкг

2.7

18.3

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

0.4

Калий

1381 мг

2500 мг

3.2

22.1

Кальций

231 мг

1000 мг

1.4

9.2

Кремний

350 мг

30 мг

68.6

466.7

Магний

95 мг

400 мг

1.4

9.5

Натрий

116 мг

1300 мг

0.5

3.6

Сера

80 мг

500 мг

0.9

6.4

Фосфор

165 мг

800 мг

1.2

8.3

Хлор

380.5 мг

2300 мг

6.6

Алюминий

159.5 мкг

30 мкг

31.3

212.7

Железо

5.1 мг

18 мг

1.7

11.4

Йод

4 мкг

150 мкг

0.2

1.1

Кобальт

20 мкг

10 мкг

11.8

Литий

15 мкг

70 мкг

1.3

8.6

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

2.8

18.9

Медь

541 мкг

1000 мкг

3.2

21.6

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.3

2.3

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.2

8.1

Селен

3 мкг

55 мкг

0.3

2.2

Фтор

1085 мкг

4000 мкг

1.6

10.9

Хром

1 мкг

50 мкг

0.1

0.8

Цинк

1.2 мг

12 мг

0.6

3.8

Бор

275 мкг

1200 мкг

1.3

9.2

Ванадий

3.8 мкг

20 мкг

1.1

7.6

Молибден

136 мкг

70 мкг

11.4

77.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить компот из жмыха красной смородины просто! Подготовить все необходимые для приготовления компота из жмыха красной смородины ингредиенты. Красную смородину перебрать, промыть, просушить на кухонном полотенце, пересыпать в миску.

Размять немного ложкой ягоды красной смородины.

Через сито перетереть красную смородину. Получившийся сок убрать в холодильник. А жмых оставить, мы будем работать с ним.

Жмых отправить в кастрюлю, добавить к нему 200 миллилитров воду. Поставить кастрюлю на медленный огонь, довести до кипения. Варить на маленьком огне под крышкой около 20 минут.

Затем снять кастрюлю с огня, компот процедить, смешать с оставшимся соком красной смородины из холодильника. Добавить туда сахар и вымешать напиток до полного растворения сахара. После влить оставшуюся воду, перемешать. При желании можно еще остудить компот из жмыха красной смородины в холодильнике. Ароматный и витаминный напиток готов. Пробуйте сами и угощайте семью!

Оценить компот из жмыха красной смородины

Быстрый фильтр

Компоты Компот из смородины Компот из красной смородины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из жмыха красной смородины

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из жмыха красной смородины

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке