Суп с фрикадельками для малышей до года
Классический салат Парамониха с кабачками на зиму
Ошибка
Классический салат «Парамониха» на зиму с кабачками готовится с добавлением традиционного набора сезонных овощей: помидоров, моркови, лука, сладкого перца и причем в равных количествах. Все овощи нарезаются одинаково и лучше брусочками или соломкой, заправляются кисло-сладким маринадом и провариваются в течение 15 минут, что полностью сохраняет их вкус, аромат, сочность и целостность кусочков. Простое приготовление позволит хозяйке сразу приготовить заготовку в немалом объеме.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
41 ккал
2138 ккал
534 ккал
Белки
1,0 гр.
52,0 гр.
13,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
8,0 гр.
2,0 гр.
Углеводы
9,0 гр.
468,0 гр.
117,0 гр.
Вода
86,7 гр.
4520,9 гр.
1130,2 гр.
Волокна
1,6 гр.
82,0 гр.
20,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24216.5 мкг | 900 мкг | 51.6 | 672.7 |
| Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 3.6 | 46.7 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 2.5 | 32 |
| Витамин В4 | 300 мг | 500 мг | 1.2 | 15 |
| Витамин В5 | 7.8 мг | 5 мг | 3 | 38.9 |
| Витамин В6 | 8.6 мг | 2 мг | 8.3 | 107.6 |
| Витамин В9 | 490.1 мкг | 400 мкг | 2.4 | 30.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 3000 мкг | 90 мкг | 64 | 833.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14.1 мг | 15 мг | 1.8 | 23.6 |
| Биотин | 19 мг | 50 мг | 0.7 | 9.5 |
| Витамин К | 307.2 мкг | 120 мкг | 4.9 | 64 |
| Витамин РР | 37.8 мг | 20 мг | 3.6 | 47.2 |
| Калий | 10202.5 мг | 2500 мг | 7.8 | 102 |
| Кальций | 1006.8 мг | 1000 мг | 1.9 | 25.2 |
| Кремний | 880 мг | 30 мг | 56.3 | 733.3 |
| Магний | 688.2 мг | 400 мг | 3.3 | 43 |
| Натрий | 12054.9 мг | 1300 мг | 17.8 | 231.8 |
| Сера | 983 мг | 500 мг | 3.8 | 49.2 |
| Фосфор | 1782.6 мг | 800 мг | 4.3 | 55.7 |
| Хлор | 19547 мг | 2300 мг | 16.3 | 212.5 |
| Алюминий | 9301 мкг | 30 мкг | 594.8 | 7750.8 |
| Железо | 29.4 мг | 18 мг | 3.1 | 40.9 |
| Йод | 130.2 мкг | 150 мкг | 1.7 | 21.7 |
| Кобальт | 125.5 мкг | 10 мкг | 24.1 | 313.8 |
| Литий | 1139 мкг | 70 мкг | 31.2 | 406.8 |
| Марганец | 7.4 мкг | 2 мкг | 7.1 | 92.7 |
| Медь | 3861.4 мкг | 1000 мкг | 7.4 | 96.5 |
| Никель | 155 мкг | 200 мкг | 1.5 | 19.4 |
| Рубидий | 5487 мкг | 200 мкг | 52.6 | 685.9 |
| Селен | 14 мкг | 55 мкг | 0.5 | 6.4 |
| Фтор | 1144.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 7.2 |
| Хром | 120 мкг | 50 мкг | 4.6 | 60 |
| Цинк | 21.6 мг | 12 мг | 3.5 | 45 |
| Бор | 6142 мкг | 1200 мкг | 9.8 | 128 |
| Ванадий | 1092 мкг | 20 мкг | 104.8 | 1365 |
| Молибден | 379 мкг | 70 мкг | 10.4 | 135.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам