Классический салат Мимоза с горбушей, сыром и маслом
Классический салат Мимоза с горбушей, сыром и маслом – это изысканное итальянское блюдо, которое сочетает в себе неповторимый вкус свежих овощей и морепродуктов. Насыщенный аромат свежих трав и приправ добавляет блюду особый шарм и утонченность. Легкий и нежный салат Мимоза станет отличным выбором для летнего ужина или праздничного стола, принесет свежесть и радость вашим близким. Горбуша, сыр и сливочное масло создают удивительное сочетание вкусов, которое покорит сердца и желудки всех гостей.
940
22
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
5
Калорийность
275 ккал 2281 ккал 456 ккал
Белки
14,2 гр. 117,8 гр. 23,6 гр.
Жиры
17,0 гр. 141,4 гр. 28,3 гр.
Углеводы
16,0 гр. 132,5 гр. 26,5 гр.
Вода
49,9 гр. 413,9 гр. 82,8 гр.
Волокна
0,6 гр. 5,2 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 166,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1398 мкг
900 мкг
18.7
31.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3
4.9
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
13
21.6
Витамин В4
891.3 мг
500 мг
21.5
35.7
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
12.4
20.5
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
8.5
14.2
Витамин В9
114.9 мкг
400 мкг
3.5
5.7
Витамин В12
12.2 мкг
3 мкг
49
81.3
Витамин С
1.1 мкг
90 мкг
0.1
0.2
Витамин D
34.7 мкг
10 мкг
41.8
69.4
Витамин E
4.9 мг
15 мг
3.9
6.5
Биотин
54.2 мг
50 мг
13.1
21.7
Витамин К
5.1 мкг
120 мкг
0.5
0.9
Витамин РР
36.2 мг
20 мг
21.8
36.2
Калий
1328.4 мг
2500 мг
6.4
10.6
Кальций
1904.3 мг
1000 мг
22.9
38.1
Кремний
180 мг
30 мг
72.3
120
Магний
227.5 мг
400 мг
6.9
11.4
Натрий
2349 мг
1300 мг
21.8
36.1
Сера
824.4 мг
500 мг
19.9
33
Фосфор
2135 мг
800 мг
32.2
53.4
Хлор
2261.7 мг
2300 мг
11.8
19.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.2 мг
18 мг
6.8
11.3
Йод
46.5 мкг
150 мкг
3.7
6.2
Кобальт
23.8 мкг
10 мкг
28.7
47.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
15.2
25.2
Медь
850.4 мкг
1000 мкг
10.2
17
Никель
4.9 мкг
200 мкг
0.3
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
182.9 мкг
55 мкг
40.1
66.5
Фтор
211 мкг
4000 мкг
0.6
1.1
Хром
11.9 мкг
50 мкг
2.9
4.7
Цинк
11.9 мг
12 мг
11.9
19.8
Бор
216 мкг
1200 мкг
2.2
3.6
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
19.3 мкг
70 мкг
3.3
5.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классический салат Мимоза с горбушей, сыром и маслом
22
0
Комментарии (0)