Главная
➠ Супы
➠ Суп харчо
➠ Классический харчо с рисом и картофелем

Классический харчо с рисом и картофелем

Name: Классический харчо с рисом и картофелем
Prep time: 150 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H50M
Yield: 4
Cuisine: Грузинская

4210

77 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Харчо с рисом и картофелем – классический вариант аппетитного грузинского блюда. Специи и пряности придадут особый аромат, а свинина и овощи делаю суп потрясающе сытным и питательным. Настоящее объедение!

Кухня Грузинская

Время готовки 150 мин.

Порции 4

Калорийность 113 ккал 2175 ккал 544 ккал

Белки 4,0 гр. 76,8 гр. 19,2 гр.

Жиры 8,0 гр. 153,9 гр. 38,5 гр.

Углеводы 6,3 гр. 121,8 гр. 30,4 гр.

Вода 79,6 гр. 1537,4 гр. 384,4 гр.

Волокна 0,5 гр. 10,1 гр. 2,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1456.2 мкг	900 мкг	8.4	40.4
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	6	29.1
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	4.3	20.5
Витамин В4	331.2 мг	500 мг	3.4	16.6
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	3.4	16.6
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	8.5	40.9
Витамин В9	54.1 мкг	400 мкг	0.7	3.4
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	2.6	12.7
Витамин С	19.5 мкг	90 мкг	1.1	5.4
Витамин D	9.2 мкг	10 мкг	4.8	23
Витамин E	37.8 мг	15 мг	13	63
Биотин	5.3 мг	50 мг	0.5	2.6
Витамин К	51.7 мкг	120 мкг	2.2	10.8
Витамин РР	23.6 мг	20 мг	6.1	29.5
Калий	1867.8 мг	2500 мг	3.9	18.7
Кальций	299.2 мг	1000 мг	1.5	7.5
Кремний	122.5 мг	30 мг	21.1	102.1
Магний	309.6 мг	400 мг	4	19.4
Натрий	2697.3 мг	1300 мг	10.7	51.9
Сера	763.4 мг	500 мг	7.9	38.2
Фосфор	832.3 мг	800 мг	5.4	26
Хлор	3713.9 мг	2300 мг	8.4	40.4
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	108	521.8
Железо	6.6 мг	18 мг	1.9	9.2
Йод	9.2 мкг	150 мкг	0.3	1.5
Кобальт	11.2 мкг	10 мкг	5.8	27.9
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.3	1.5
Марганец	5.5 мкг	2 мкг	14.4	69.3
Медь	811.4 мкг	1000 мкг	4.2	20.3
Никель	9.9 мкг	200 мкг	0.3	1.2
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	12.7	61.6
Селен	26.3 мкг	55 мкг	2.5	12
Фтор	1119.6 мкг	4000 мкг	1.4	7
Хром	5.8 мкг	50 мкг	0.6	2.9
Цинк	12.8 мг	12 мг	5.5	26.6
Бор	460 мкг	1200 мкг	2	9.6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	17.9	86.6
Молибден	43 мкг	70 мкг	3.2	15.4