Суп с фрикадельками для малышей до года
Классические ленивые голубцы в кастрюле с капустой, рисом и фаршем
Классические ленивые голубцы в кастрюле с капустой, рисом и фаршем – это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко. Пошаговый процесс приготовления делает этот рецепт доступным для всех, вне зависимости от опыта в кулинарии. Ленивые голубцы будут отличным выбором для семейного обеда или ужина, согреют вас в холодные дни и подарят массу удовольствия от традиционных вкусов.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
236 ккал
6348 ккал
793 ккал
Белки
6,7 гр.
179,7 гр.
22,5 гр.
Жиры
19,4 гр.
522,1 гр.
65,3 гр.
Углеводы
8,0 гр.
215,1 гр.
26,9 гр.
Вода
43,9 гр.
1181,7 гр.
147,7 гр.
Волокна
0,9 гр.
25,0 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3593.2 мкг | 900 мкг | 14.8 | 49.9 |
Витамин В1 | 2.2 мг | 1.5 мг | 5.4 | 18.1 |
Витамин В2 | 4.1 мг | 1.8 мг | 8.5 | 28.6 |
Витамин В4 | 865.5 мг | 500 мг | 6.4 | 21.6 |
Витамин В5 | 6.2 мг | 5 мг | 4.6 | 15.6 |
Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 5.9 | 19.7 |
Витамин В9 | 154 мкг | 400 мкг | 1.4 | 4.8 |
Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 3.9 | 13 |
Витамин С | 143 мкг | 90 мкг | 5.9 | 19.9 |
Витамин D | 4.1 мкг | 10 мкг | 1.5 | 5.2 |
Витамин E | 40.6 мг | 15 мг | 10.1 | 33.8 |
Биотин | 61.9 мг | 50 мг | 4.6 | 15.5 |
Витамин К | 158.8 мкг | 120 мкг | 4.9 | 16.5 |
Витамин РР | 73.4 мг | 20 мг | 13.6 | 45.9 |
Калий | 6642.4 мг | 2500 мг | 9.9 | 33.2 |
Кальций | 879.1 мг | 1000 мг | 3.3 | 11 |
Кремний | 455.1 мг | 30 мг | 56.4 | 189.6 |
Магний | 613.3 мг | 400 мг | 5.7 | 19.2 |
Натрий | 10211.7 мг | 1300 мг | 29.2 | 98.2 |
Сера | 772.7 мг | 500 мг | 5.7 | 19.3 |
Фосфор | 2668.9 мг | 800 мг | 12.4 | 41.7 |
Хлор | 4619.5 мг | 2300 мг | 7.5 | 25.1 |
Алюминий | 5404.8 мкг | 30 мкг | 670 | 2252 |
Железо | 30.7 мг | 18 мг | 6.3 | 21.3 |
Йод | 183.5 мкг | 150 мкг | 4.6 | 15.3 |
Кобальт | 55 мкг | 10 мкг | 20.5 | 68.8 |
Литий | 389.4 мкг | 70 мкг | 20.7 | 69.5 |
Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 7.2 | 24.4 |
Медь | 1629.6 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 20.4 |
Никель | 38.6 мкг | 200 мкг | 0.7 | 2.4 |
Рубидий | 3230.7 мкг | 200 мкг | 60.1 | 201.9 |
Селен | 82.2 мкг | 55 мкг | 5.6 | 18.7 |
Фтор | 501 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.6 |
Хром | 75 мкг | 50 мкг | 5.6 | 18.8 |
Цинк | 9.3 мг | 12 мг | 2.9 | 9.7 |
Бор | 1232.8 мкг | 1200 мкг | 3.8 | 12.8 |
Ванадий | 814.3 мкг | 20 мкг | 151.4 | 509 |
Молибден | 102.9 мкг | 70 мкг | 5.5 | 18.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам