Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Каша Дружба с рисом и пшеном

Каша Дружба с рисом и пшеном

0
5104
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Для полезного и питательного домашнего завтрака можно приготовить кашу Дружба из пшена и риса. Возьмите на заметку простой классический рецепт с использованием воды и молока. 

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 374 ккал 1204 ккал 301 ккал
Белки 3,2 гр. 10,2 гр. 2,5 гр.
Жиры 10,5 гр. 33,8 гр. 8,5 гр.
Углеводы 61,7 гр. 198,6 гр. 49,6 гр.
Вода 14,1 гр. 45,5 гр. 11,4 гр.
Волокна 2,5 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.
На вес состава:
Каша Дружба с рисом и пшеном
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 183.9 мкг 900 мкг 6.3 5.1
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 12.5 10.1
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 2.5 2
Витамин В4 107.3 мг 500 мг 6.7 5.4
Витамин В5 1.5 мг 5 мг 9.3 7.5
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 13.4 10.8
Витамин В9 70.9 мкг 400 мкг 5.5 4.4
Витамин В12 0 мкг 3 мкг 0 0
Витамин С 0 мкг 90 мкг 0 0
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 1.6 1.3
Витамин E 1.2 мг 15 мг 2.6 2.1
Биотин 12.2 мг 50 мг 7.5 6.1
Витамин К 1.1 мкг 120 мкг 0.3 0.2
Витамин РР 9.6 мг 20 мг 14.8 12
Калий 388.4 мг 2500 мг 4.8 3.9
Кальций 90.5 мг 1000 мг 2.8 2.3
Кремний 210.5 мг 30 мг 217.9 175.4
Магний 162.1 мг 400 мг 12.6 10.1
Натрий 3904.1 мг 1300 мг 93.3 75.1
Сера 169.1 мг 500 мг 10.5 8.5
Фосфор 480 мг 800 мг 18.6 15
Хлор 6028.9 мг 2300 мг 81.4 65.5
Алюминий 120.5 мкг 30 мкг 124.7 100.4
Железо 4.9 мг 18 мг 8.5 6.8
Йод 7.2 мкг 150 мкг 1.5 1.2
Кобальт 12.7 мкг 10 мкг 39.3 31.7
Литий 8.6 мкг 70 мкг 3.8 3.1
Марганец 2.6 мкг 2 мкг 41 33
Медь 773.6 мкг 1000 мкг 24 19.3
Никель 13.8 мкг 200 мкг 2.1 1.7
Рубидий 53.4 мкг 200 мкг 8.3 6.7
Селен 21.4 мкг 55 мкг 12.1 9.7
Фтор 95 мкг 4000 мкг 0.7 0.6
Хром 4.9 мкг 50 мкг 3.1 2.5
Цинк 3.8 мг 12 мг 9.9 8
Бор 417.6 мкг 1200 мкг 10.8 8.7
Ванадий 204 мкг 20 мкг 316.8 255
Молибден 37.3 мкг 70 мкг 16.6 13.3
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Подготовим главные ингредиенты. Отмерим необходимое количество пшена и риса. При необходимости крупы промываем.
шаг 2 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Для того, чтобы пшено не горчило и быстрее приготовилось, можно залить его крутым кипятком на 15-20 минут.
шаг 3 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Вливаем воду в кастрюлю, смешиваем ее солью и доводим до кипения. После погружаем рис и варим еще несколько минут до повторного кипения воды.
шаг 4 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Сюда же добавляем пшено и уменьшаем огонь на плите.
шаг 5 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Варим крупы около 15 минут. Можно под крышкой.
шаг 6 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Спустя 15 минут нагреваем молоко и вливаем его в кашу. Добавляем сахар и аккуратно размешиваем содержимое. Варим до полной готовности 20 минут.
шаг 7 из 7
Каша Дружба с рисом и пшеном
Каша Дружба выходит наваристой и питательной. Раскладывайте ее по тарелкам, дополняйте сливочным маслом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Каша Дружба из риса и пшена
Пшенно-рисовая каша на молоке
Каша Дружба на молоке на плите
Каша Дружба на воде в кастрюле
Каша Дружба на молоке
Каша Дружба на молоке в кастрюле
Каша Дружба на воде и молоке
Каши

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0