Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите

Name: Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сытная каша из разных круп на молоке выходит нежной и ароматной. Приготовьте блюдо для большого и полезного семейного завтрака. Угостите близких оригинальным домашним продуктом.

Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите

6086

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

126 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

2,4 гр.

Углеводы

21,9 гр.

Вода

69,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

108.6 мкг

900 мкг

1.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.4

12.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.6

10.9

Витамин В4

195.5 мг

500 мг

4.2

9.8

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

6.1

14.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.3

12.5

Витамин В9

89.6 мкг

400 мкг

2.4

5.6

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

5.9

13.8

Витамин С

0.8 мкг

90 мкг

0.1

0.2

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

9.4

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.8

1.8

Биотин

24.1 мг

50 мг

5.1

12.1

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

5.3

12.4

Калий

910.5 мг

2500 мг

3.9

9.1

Кальций

505.8 мг

1000 мг

5.4

12.6

Кремний

210.5 мг

30 мг

74.6

175.4

Магний

201.2 мг

400 мг

5.4

12.6

Натрий

2114.8 мг

1300 мг

17.3

40.7

Сера

268.4 мг

500 мг

5.7

13.4

Фосфор

804.6 мг

800 мг

10.7

25.1

Хлор

3460 мг

2300 мг

37.6

Алюминий

307.5 мкг

30 мкг

109

256.3

Железо

4.8 мг

18 мг

2.8

6.6

Йод

40.8 мкг

150 мкг

2.9

6.8

Кобальт

14.9 мкг

10 мкг

15.9

37.3

Литий

8.6 мкг

70 мкг

1.3

3.1

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

14.1

33.1

Медь

800.6 мкг

1000 мкг

8.5

Никель

13.8 мкг

200 мкг

0.7

1.7

Рубидий

53.4 мкг

200 мкг

2.8

6.7

Селен

35.2 мкг

55 мкг

6.8

Фтор

468.7 мкг

4000 мкг

1.2

2.9

Хром

12.4 мкг

50 мкг

2.6

6.2

Цинк

5.3 мг

12 мг

4.7

10.9

Бор

417.6 мкг

1200 мкг

3.7

8.7

Ванадий

204 мкг

20 мкг

108.5

255

Молибден

55.3 мкг

70 мкг

8.4

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба на молоке в кастрюле на плите легко! В небольшую тарелку насыпаем пшено и заливаем его водой. Настаиваем 10-15 минут, чтобы убрать лишнюю горечь.