Канапе с селедкой

Name: Канапе с селедкой
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 10
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Канапе с селедкой выглядит максимально аппетитно. Недорогая закуска покорит абсолютно всех. Легкое в приготовлении угощение не доставит никаких неудобств. Самое сложное в сборке канапе – обработка сельди. Для тех, кто не любит заниматься чисткой рыбы, можно взять уже разделанную на филе селедку.

624

Кухня

Французская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

13,8 гр.

Вода

55,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1150.4 мкг

900 мкг

9.8

12.8

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

14.3

Витамин В2

4.4 мг

1.8 мг

24.7

Витамин В4

928.5 мг

500 мг

14.3

18.6

Витамин В5

7.6 мг

5 мг

11.7

15.2

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

16.2

Витамин В9

631.7 мкг

400 мкг

12.2

15.8

Витамин В12

120.3 мкг

3 мкг

308.9

400.9

Витамин С

53.7 мкг

90 мкг

4.6

Витамин D

187.9 мкг

10 мкг

144.8

187.9

Витамин E

13.2 мг

15 мг

6.8

8.8

Биотин

7.3 мг

50 мг

1.1

1.5

Витамин К

8.3 мкг

120 мкг

0.5

0.7

Витамин РР

52.7 мг

20 мг

20.3

26.4

Калий

2606 мг

2500 мг

10.4

Кальций

2778.8 мг

1000 мг

21.4

27.8

Кремний

30 мг

Магний

358.8 мг

400 мг

6.9

Натрий

31559.1 мг

1300 мг

187

242.8

Сера

1805.3 мг

500 мг

27.8

36.1

Фосфор

3514.2 мг

800 мг

33.8

43.9

Хлор

46003.4 мг

2300 мг

154.1

200

Алюминий

30 мкг

Железо

29.8 мг

18 мг

12.8

16.6

Йод

240.1 мкг

150 мкг

12.3

Кобальт

1140.4 мкг

10 мкг

878.6

1140.4

Литий

70 мкг

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

17.7

22.9

Медь

2855.6 мкг

1000 мкг

28.6

Никель

258.8 мкг

200 мкг

12.9

Рубидий

9.2 мкг

200 мкг

0.4

0.5

Селен

55.1 мкг

55 мкг

7.7

Фтор

2581.2 мкг

4000 мкг

6.5

Хром

330.3 мкг

50 мкг

50.9

66.1

Цинк

15.4 мг

12 мг

9.9

12.8

Бор

6.9 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

240.4 мкг

70 мкг

26.5

34.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Ставим варить картошку и перепелиные яйца.

Разделываем селедку, вынимаем внутренности и снимаем шкурку. Удаляем кости и разрезаем филе на одинаковые кусочки.

Батон режем на ломтики одинаковой толщины. Подсушиваем на сковородке или в духовом шкафу по желанию.

Охладив сваренную картошку, освобождаем от кожицы. Крупно натираем на терке. Плавленый сырок для удобства подмораживаем и также натираем на терке. Смешиваем продукты. Солим и перчим. Добавив майонез, объединяем компоненты.

Промазываем подсушенный хлеб картофельно-сырной массой. Освобождаем от скорлупы перепелиные яйца.

Сверху раскладываем кусочки селедки.

Промываем помидоры черри и обсушиваем. Перепелиные яйца разрезаем пополам. На шпажки накалываем помидоры и половинки яиц, а затем втыкаем в бутерброд с селедкой.

Подаем закуску.

При желании помидоры можно заменить оливками или сделать два вида канапе. Угощаем близких. Приятного аппетита!

Оценить канапе с селедкой

Быстрый фильтр

Канапе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Канапе с селедкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить канапе с селедкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке