Канапе с креветками

Name: Канапе с креветками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 2
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Канапе с креветками – это оригинальное праздничное угощение, которое потребует для своей готовки всего 10 минут. Яркую закуску приготовит даже ребенок. Если предстоит застолье и нет времени на приготовление сложных блюд – это отличный рецепт, чтобы разнообразить холодные закуски.

780

Кухня

Французская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

62 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

66,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

179 мкг

900 мкг

9.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

5.1

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.1

4.2

Витамин В4

23.3 мг

500 мг

1.2

2.3

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

3.3

6.7

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.9

3.7

Витамин В9

28 мкг

400 мкг

1.8

3.5

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

6.7

13.3

Витамин С

37.3 мкг

90 мкг

10.4

20.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.8 мг

15 мг

7.9

15.8

Биотин

3.1 мг

50 мг

1.6

3.1

Витамин К

25.7 мкг

120 мкг

5.4

10.7

Витамин РР

6 мг

20 мг

7.5

15.1

Калий

699 мг

2500 мг

Кальций

225 мг

1000 мг

5.6

11.3

Кремний

30 мг

Магний

98 мг

400 мг

6.1

12.3

Натрий

933 мг

1300 мг

17.9

35.9

Сера

264 мг

500 мг

13.2

26.4

Фосфор

274 мг

800 мг

8.6

17.1

Хлор

57 мг

2300 мг

0.6

1.2

Алюминий

30 мкг

Железо

7 мг

18 мг

9.7

19.4

Йод

115 мкг

150 мкг

19.2

38.3

Кобальт

19 мкг

10 мкг

47.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

5.6

11.3

Медь

1311 мкг

1000 мкг

32.8

65.6

Никель

13 мкг

200 мкг

1.6

3.3

Рубидий

153 мкг

200 мкг

19.1

38.3

Селен

1.6 мкг

55 мкг

0.7

1.5

Фтор

137 мкг

4000 мкг

0.9

1.7

Хром

66 мкг

50 мкг

Цинк

2.7 мг

12 мг

5.7

11.4

Бор

115 мкг

1200 мкг

2.4

4.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

18 мкг

70 мкг

6.4

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для приготовления канапе. Овощи моем и обсушиваем. Маслины достаем из рассола и кладем на бумажные полотенца, чтобы избавиться от влаги.