Канапе с красной рыбой

Name: Канапе с красной рыбой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Канапе с красной рыбой выглядит привлекательно и украсит любое мероприятие. Несложное приготовление освоит даже новичок. Для приготовления используются не очень бюджетные продукты, и позволить закуску на ежедневной основе получится не у всех. Но для больших праздников можно себе позволить. Канапе – идеальная закуска для Нового года.

763

Кухня

Французская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

15,0 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

33,7 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

149 мкг

900 мкг

3.9

8.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

8.4

17.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

12.8

27.1

Витамин В4

292.3 мг

500 мг

13.8

29.2

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

21.6

45.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

10.3

21.7

Витамин В9

245.8 мкг

400 мкг

14.5

30.7

Витамин В12

14.2 мкг

3 мкг

112

236.9

Витамин С

15.4 мкг

90 мкг

8.5

Витамин D

6.8 мкг

10 мкг

16.2

34.2

Витамин E

9.9 мг

15 мг

15.6

32.9

Биотин

11.4 мг

50 мг

5.4

11.4

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

17.7 мг

20 мг

44.3

Калий

937 мг

2500 мг

8.9

18.7

Кальций

388.5 мг

1000 мг

9.2

19.4

Кремний

30 мг

Магний

218.2 мг

400 мг

12.9

27.3

Натрий

3156 мг

1300 мг

57.4

121.4

Сера

358.9 мг

500 мг

35.9

Фосфор

673.3 мг

800 мг

19.9

42.1

Хлор

305.7 мг

2300 мг

3.1

6.6

Алюминий

30 мкг

Железо

8.6 мг

18 мг

11.3

23.9

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

3.4 мкг

10 мкг

7.9

16.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

13.8

29.3

Медь

518.3 мкг

1000 мкг

12.3

25.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

96.2 мкг

55 мкг

41.4

87.5

Фтор

408.2 мкг

4000 мкг

2.4

5.1

Хром

44 мкг

50 мкг

20.8

Цинк

2.4 мг

12 мг

4.8

10.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

14.8 мкг

70 мкг

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим продукты и выложим их на рабочий стол.

Творожный сыр кладем в пиалу. Промытый и обсушенный укроп измельчаем и добавляем к сыру. Освободив чеснок от шелухи, мелко натираем на терке. Добавляем майонез, солим и перчим.