Канапе на шпажках с красной рыбой

Name: Канапе на шпажках с красной рыбой
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Канапе на шпажках с красной рыбой порадуют ярким вкусом и привлекательным внешним видом. Такая закуска идеально подойдет для праздников и особых вечеров. Приготовить ее очень просто и на это не уйдет много времени. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

849

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

72,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

87.6 мкг

900 мкг

4.8

2.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

9.4

4.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

46.1 мг

500 мг

4.6

2.3

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

16.4

8.2

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

8.4

4.2

Витамин В9

25.9 мкг

400 мкг

3.2

1.6

Витамин В12

4.7 мкг

3 мкг

78.6

39.5

Витамин С

6.4 мкг

90 мкг

3.6

1.8

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

10.7

5.4

Витамин E

1.6 мг

15 мг

5.3

2.7

Биотин

0.6 мг

50 мг

0.6

0.3

Витамин К

11.1 мкг

120 мкг

4.6

2.3

Витамин РР

3.1 мг

20 мг

7.7

3.9

Калий

321.7 мг

2500 мг

6.4

3.2

Кальций

328.1 мг

1000 мг

16.3

8.2

Кремний

2 мг

30 мг

3.3

1.7

Магний

40.1 мг

400 мг

2.5

Натрий

845.5 мг

1300 мг

32.4

16.3

Сера

130.7 мг

500 мг

6.5

Фосфор

317.8 мг

800 мг

19.8

9.9

Хлор

0.2 мг

2300 мг

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.8

0.4

Железо

2.6 мг

18 мг

7.1

3.6

Йод

1.9 мкг

150 мкг

0.6

0.3

Кобальт

0.6 мкг

10 мкг

3.1

1.6

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.5

0.3

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

14.1

7.1

Медь

218.8 мкг

1000 мкг

10.9

5.5

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.5

0.2

Рубидий

0.1 мкг

200 мкг

Селен

14.5 мкг

55 мкг

13.1

6.6

Фтор

10.2 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

3.7 мкг

50 мкг

3.6

1.8

Цинк

2 мг

12 мг

8.5

4.3

Бор

0.4 мкг

1200 мкг

Ванадий

0.5 мкг

20 мкг

1.4

0.7

Молибден

0.8 мкг

70 мкг

0.5

0.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сыр фета достаем из упаковки и нарезаем небольшими одинаковыми кубиками.

Далее сыр обваливаем в кунжуте. Это необходимо для более яркой и привлекательной подачи.

Оливки достаем из банки и обсушиваем их с помощью бумажных полотенец.

Так же поступаем и с маслинами.

Красную слабосоленую рыбу разделываем такими же кубиками, как и сыр фета.

Промываем огурцы и нарезаем их небольшими кусочками.

Начинаем формировать закуску. На шпажки нанизываем оливку, красную рыбу, огурец, маслины и сыр.

Канапе на шпажках с красной рыбой готовы. Угощайтесь!

Оценить канапе на шпажках с красной рыбой

Быстрый фильтр

Канапе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Канапе на шпажках с красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить канапе на шпажках с красной рыбой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке