Канапе из фруктов для детей

Name: Канапе из фруктов для детей
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 12
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Канапе из фруктов будет у вас удачным угощением для детского праздничного стола. Фрукты для него выбираются качественные и максимально полезные и вкусные, а набор может быть разным. В этом рецепте сразу готовим два вида фруктового канапе и дополним мармеладным.

1369

Кухня

Французская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

24,7 гр.

Вода

70,4 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

193 мкг

900 мкг

1.3

1.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.9

2.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

1.8

2.5

Витамин В4

110.4 мг

500 мг

1.3

1.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

2.9

4.1

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

5.7

7.9

Витамин В9

131.5 мкг

400 мкг

2.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

668 мкг

90 мкг

61.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.5 мг

15 мг

2.2

3.1

Биотин

29.8 мг

50 мг

3.6

Витамин К

145.9 мкг

120 мкг

7.4

10.1

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

2.2

Калий

3396.5 мг

2500 мг

8.2

11.3

Кальций

417 мг

1000 мг

2.5

3.5

Кремний

578 мг

30 мг

116.8

160.6

Магний

332.5 мг

400 мг

6.9

Натрий

529.5 мг

1300 мг

2.5

3.4

Сера

146 мг

500 мг

1.8

2.4

Фосфор

375.5 мг

800 мг

2.8

3.9

Хлор

316.5 мг

2300 мг

0.8

1.1

Алюминий

3513.3 мкг

30 мкг

709.8

975.9

Железо

11.7 мг

18 мг

3.9

5.4

Йод

33.8 мкг

150 мкг

1.4

1.9

Кобальт

22 мкг

10 мкг

13.3

18.3

Литий

63.7 мкг

70 мкг

5.5

7.6

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

5.9

8.1

Медь

1164.5 мкг

1000 мкг

7.1

9.7

Никель

69.4 мкг

200 мкг

2.1

2.9

Рубидий

582.5 мкг

200 мкг

17.7

24.3

Селен

5.3 мкг

55 мкг

0.6

0.8

Фтор

138.1 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

15.3 мкг

50 мкг

1.8

2.5

Цинк

1.9 мг

12 мг

1.3

Бор

3251 мкг

1200 мкг

16.4

22.6

Ванадий

64.7 мкг

20 мкг

19.6

Молибден

88.4 мкг

70 мкг

7.7

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовить все ингредиенты для детского канапе. Ягоды и фрукты промыть холодной водой и салфеткой убрать лишнюю влагу. Очистить от кожуры бананы, апельсин и киви. Виноград отделить от ветки. У малины и клубники удалить чашелистики.

Банан и клубнику нарезать кусочками. На часть длинных деревянных шпажек в любой последовательности нанизать нарезку этих ингредиентов, что будет клубнично-банановым канапе.

На другую часть шпажек нанизать, так же в любой последовательности, нарезку апельсина, киви, банана, малины и винограда, что будет другим видом фруктового канапе.

На остальные шпажки нанизать нарезку фруктового мармелада с рахат-лукумом и маршмэллоу.

Приготовленные фруктовые канапе уложить на красивое блюдо и сразу сервировать к детскому праздничному столу. Приятного аппетита!

Оценить канапе из фруктов для детей

Быстрый фильтр

Канапе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Канапе из фруктов для детей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить канапе из фруктов для детей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке