Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить горбушу с лимоном
Ошибка
Как засолить горбушу с лимоном? Легко и просто по нашему рецепту! Соленая горбуша выходит более нежной и ароматной с добавлением лимона. Приготовьте простое и вкусное блюдо для вашего стола или праздника. Рыбу можно подавать как отдельную закуску, а также использовать ее для бутербродов.
Кухня
Мировая
Время готовки
24 ч.
PT24H
Порции
6
Калорийность
134 ккал
1662 ккал
277 ккал
Белки
16,6 гр.
205,6 гр.
34,3 гр.
Жиры
5,2 гр.
65,1 гр.
10,8 гр.
Углеводы
5,0 гр.
62,2 гр.
10,4 гр.
Вода
62,1 гр.
770,8 гр.
128,5 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,3 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 391.1 мкг | 900 мкг | 3.5 | 7.2 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 10.9 | 22.5 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 7.2 | 15 |
| Витамин В4 | 949.2 мг | 500 мг | 15.3 | 31.6 |
| Витамин В5 | 7.6 мг | 5 мг | 12.3 | 25.4 |
| Витамин В6 | 6.1 мг | 2 мг | 24.8 | 51.2 |
| Витамин В9 | 75.7 мкг | 400 мкг | 1.5 | 3.2 |
| Витамин В12 | 41.5 мкг | 3 мкг | 111.5 | 230.6 |
| Витамин С | 33.2 мкг | 90 мкг | 3 | 6.2 |
| Витамин D | 109 мкг | 10 мкг | 87.8 | 181.7 |
| Витамин E | 15.2 мг | 15 мг | 8.1 | 16.8 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 5.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.8 |
| Витамин РР | 81.2 мг | 20 мг | 32.7 | 67.6 |
| Калий | 3476.1 мг | 2500 мг | 11.2 | 23.2 |
| Кальций | 670.7 мг | 1000 мг | 5.4 | 11.2 |
| Кремний | 1.2 мг | 30 мг | 0.3 | 0.7 |
| Магний | 335.2 мг | 400 мг | 6.8 | 14 |
| Натрий | 47161.6 мг | 1300 мг | 292.4 | 604.6 |
| Сера | 2122 мг | 500 мг | 34.2 | 70.7 |
| Фосфор | 2105.9 мг | 800 мг | 21.2 | 43.9 |
| Хлор | 73281 мг | 2300 мг | 256.8 | 531 |
| Алюминий | 26.8 мкг | 30 мкг | 7.2 | 14.9 |
| Железо | 10.1 мг | 18 мг | 4.5 | 9.3 |
| Йод | 500.1 мкг | 150 мкг | 26.9 | 55.6 |
| Кобальт | 218.6 мкг | 10 мкг | 176.2 | 364.3 |
| Литий | 6.2 мкг | 70 мкг | 0.7 | 1.5 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.4 | 7 |
| Медь | 1570.8 мкг | 1000 мкг | 12.7 | 26.2 |
| Никель | 60.5 мкг | 200 мкг | 2.4 | 5 |
| Рубидий | 3.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Селен | 446.4 мкг | 55 мкг | 65.4 | 135.3 |
| Фтор | 4308.4 мкг | 4000 мкг | 8.7 | 18 |
| Хром | 550.1 мкг | 50 мкг | 88.7 | 183.4 |
| Цинк | 7.8 мг | 12 мг | 5.2 | 10.8 |
| Бор | 105 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 1.5 |
| Ванадий | 2.4 мкг | 20 мкг | 1 | 2 |
| Молибден | 172.6 мкг | 70 мкг | 19.9 | 41.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам