Как самостоятельно засолить икру, если в попалась в горбуше
Домашнюю икру готовить очень просто и легко. А вкус у нее просто изумительный! Отличное лакомство для бутербродов, тарталеток и салатов! Просто объедение!
32448
166
6
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
50 ккал 699 ккал 175 ккал
Белки
6,5 гр. 91,8 гр. 23,0 гр.
Жиры
2,5 гр. 35,5 гр. 8,9 гр.
Углеводы
0,2 гр. 3,0 гр. 0,8 гр.
Вода
81,5 гр. 1150,0 гр. 287,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 352,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
750.2 мкг
900 мкг
5.9
20.8
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
7.1
25.1
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
4.7
16.7
Витамин В4
1472.7 мг
500 мг
20.9
73.6
Витамин В5
10.5 мг
5 мг
14.9
52.5
Витамин В6
1 мг
2 мг
3.4
12.1
Витамин В9
150.1 мкг
400 мкг
2.7
9.4
Витамин В12
60 мкг
3 мкг
141.7
500
Витамин С
7.5 мкг
90 мкг
0.6
2.1
Витамин D
8.7 мкг
10 мкг
6.2
21.8
Витамин E
7.9 мг
15 мг
3.8
13.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.1
0.4
Витамин РР
22.5 мг
20 мг
8
28.1
Калий
269.3 мг
2500 мг
0.8
2.7
Кальций
675.8 мг
1000 мг
4.8
16.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
458.8 мг
400 мг
8.1
28.7
Натрий
49325 мг
1300 мг
268.9
948.6
Сера
1126 мг
500 мг
16
56.3
Фосфор
1360.6 мг
800 мг
12.1
42.5
Хлор
75522 мг
2300 мг
232.7
820.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.2 мг
18 мг
3.6
12.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
16.5 мкг
10 мкг
11.7
41.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.6
5.5
Медь
634.1 мкг
1000 мкг
4.5
15.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
196.6 мкг
55 мкг
25.3
89.4
Фтор
1002.2 мкг
4000 мкг
1.8
6.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.5 мг
12 мг
2.1
7.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
137 мкг
70 мкг
13.9
48.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Хранить такую икру можно не более 3 дней в холодильнике. Приятного аппетита!
Оценить как самостоятельно засолить икру, если в попалась в горбуше
166
6
Комментарии (0)