Как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите

Name: Как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Плов из свинины можно приготовить в кастрюле на плите. Рецепт порадует быстрым и понятным исполнением. Порадуйте семью питательным обедом с ярким пряным ароматом.

Как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите

2651

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

234 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

25,5 гр.

Вода

49,4 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1401.1 мкг

900 мкг

13.7

25.9

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

13.5

25.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

652.2 мг

500 мг

11.5

21.7

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

9.7

18.3

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

19.4

36.7

Витамин В9

84.5 мкг

400 мкг

1.9

3.5

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

6.7

12.7

Витамин С

14 мкг

90 мкг

1.4

2.6

Витамин D

13.8 мкг

10 мкг

12.2

Витамин E

4.6 мг

15 мг

2.7

5.1

Биотин

13.9 мг

50 мг

2.5

4.6

Витамин К

9.9 мкг

120 мкг

0.7

1.4

Витамин РР

41.2 мг

20 мг

18.2

34.4

Калий

2143.4 мг

2500 мг

7.6

14.3

Кальций

179.4 мг

1000 мг

1.6

Кремний

382.5 мг

30 мг

112.3

212.5

Магний

319.7 мг

400 мг

13.3

Натрий

548.7 мг

1300 мг

3.7

Сера

1163.2 мг

500 мг

20.5

38.8

Фосфор

1486.9 мг

800 мг

16.4

Хлор

160.3 мг

2300 мг

0.6

1.2

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

183.8

347.8

Железо

5.1 мг

18 мг

2.5

4.7

Йод

11.9 мкг

150 мкг

0.7

1.3

Кобальт

10.4 мкг

10 мкг

9.1

17.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

10.4 мкг

2 мкг

45.7

86.6

Медь

1527.4 мкг

1000 мкг

13.5

25.5

Никель

16.9 мкг

200 мкг

0.7

1.4

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

21.7

Селен

70.5 мкг

55 мкг

11.3

21.4

Фтор

249.5 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

10.2 мкг

50 мкг

1.8

3.4

Цинк

21.3 мг

12 мг

15.6

29.6

Бор

772 мкг

1200 мкг

5.7

10.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

30.5

57.8

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

3.3

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите? Нарезаем основные ингредиенты. Мясо разделываем кубиками, морковь соломкой, а лук полукольцами. Обжариваем продукты в растительном масле до золотистого оттенка.

Выкладываем поджарку в кастрюлю. Заливаем ее водой и ставим закипать на плиту.

Добавляем в блюдо соль и специи по вкусу. Можно использовать куркуму, молотый перец и паприку.

Дальше выкладываем промытый рис, лавровый листок и измельченные зубчики чеснока. Готовим на слабом огне, примерно, 30 минут. Вся вода должна полностью выкипеть.

Размешиваем наваристый плов со свининой и выкладываем его на порционные тарелки. Можно подавать к столу!

Оценить как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите

Быстрый фильтр

Плов с мясом в кастрюле Плов со свининой Плов с чесноком Плов со свининой в кастрюле Плов из свинины с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как приготовить плов из свинины в кастрюле на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке