Как пожарить замороженные креветки
Как пожарить замороженные креветки? Наверняка, все любители морепродуктов неоднократно задавались этим вопросом, потому как ждать, пока креветки растают, не хочется абсолютно никому. Прочитав этот рецепт, вы узнаете, как просто и быстро приготовить любимую закуску.
2315
42
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
2
Калорийность
201 ккал 1090 ккал 545 ккал
Белки
14,3 гр. 77,6 гр. 38,8 гр.
Жиры
15,6 гр. 84,2 гр. 42,1 гр.
Углеводы
1,0 гр. 5,3 гр. 2,7 гр.
Вода
8,5 гр. 46,0 гр. 23,0 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 270,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
17 мкг
900 мкг
0.3
0.9
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
6.5
17.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
8.5
23.1
Витамин В4
9.1 мг
500 мг
0.3
0.9
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.5
1.2
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
8.3
22.4
Витамин В9
60.8 мкг
400 мкг
2.8
7.6
Витамин В12
3.2 мкг
3 мкг
19.7
53.3
Витамин С
12.4 мкг
90 мкг
2.5
6.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
44.3 мг
15 мг
54.6
147.7
Биотин
4 мг
50 мг
1.5
4
Витамин К
12 мкг
120 мкг
1.8
5
Витамин РР
186.7 мг
20 мг
172.6
466.8
Калий
1432.2 мг
2500 мг
10.6
28.6
Кальций
629.5 мг
1000 мг
11.6
31.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
399.5 мг
400 мг
18.5
49.9
Натрий
4572.6 мг
1300 мг
65
175.9
Сера
841.8 мг
500 мг
31.1
84.2
Фосфор
955.3 мг
800 мг
22.1
59.7
Хлор
596.9 мг
2300 мг
4.8
13
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8803 мг
18 мг
9039.8
24452.7
Йод
440 мкг
150 мкг
54.2
146.7
Кобальт
48.2 мкг
10 мкг
89
240.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
440.4 мкг
2 мкг
4070.5
11010.8
Медь
3420.8 мкг
1000 мкг
63.2
171
Никель
400 мкг
200 мкг
37
100
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0.1
0.2
Фтор
0 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
220 мкг
50 мкг
81.3
220
Цинк
8400.4 мг
12 мг
12939.6
35001.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
41.1 мкг
70 мкг
10.9
29.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить как пожарить замороженные креветки
Оценить рецепт
42
0
Комментарии (0)