Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с мясом и картошкой в духовке

Кабачки с мясом и картошкой в духовке

Name: Кабачки с мясом и картошкой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Свинина 600 гр.; Кабачки 300 гр.; Картофель 300 гр.; Майонез 50 гр.; Лук репчатый 2 шт.; Сыр твердый 70 гр.; Паприка по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.; Зелень по вкусу; Приправа Хмели-Сунели по вкусу; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

129

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кабачки с мясом и картошкой в духовке – это сытное и вкусное блюдо, которое непременно понравится всей вашей семье. Кабачки, мясо и картошка содержат белок и жиры необходимые для здорового питания, что делает это блюдо не только вкусным, но и питательным. Аромат специй и зелени, балансируют вкус и делает внешний вид невероятно аппетитным и манящим.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 163 ккал 2579 ккал 430 ккал

Белки 8,1 гр. 127,1 гр. 21,2 гр.

Жиры 11,9 гр. 187,3 гр. 31,2 гр.

Углеводы 6,0 гр. 94,1 гр. 15,7 гр.

Вода 67,7 гр. 1067,3 гр. 177,9 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 22,0 гр. 3,7 гр.

Валерия Воронцова (268 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Свинину нарезаем пластинами и натираем специями и солью, укладываем на дно формы, смазанной растительным маслом.

Сверху выкладываем кольца либо полукольца очищенного репчатого лука.

Посыпаем мелкими кубиками кабачка, приправляем хмель-сунели и паприкой.

Выкладываем тонкие слайсы картофеля, перчим, солим и смазываем майонезом.

Добавляем слой тертого сыра и рубленую зелень. Готовим 35-40 минут при температуре 180-190 градусов. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.89%

Витамин В1 9.99%

Витамин В2 8.55%

Витамин В4 5.47%

Витамин В5 6.59%

Витамин В6 15.79%

Витамин В9 1.94%

Витамин В12 7.04%

Витамин С 29.99%

Витамин D 9.18%

Витамин E 18.52%

Биотин 0.53%

Витамин К 13.09%

Витамин РР 12.24%

Калий 8.93%

Кальций 6.85%

Кремний 33.39%

Магний 5.41%

Натрий 17.98%

Сера 15.82%

Фосфор 11.47%

Хлор 12.54%

Алюминий 177.32%

Железо 4.01%

Йод 0.21%

Кобальт 7.64%

Литий 0.03%

Марганец 24.38%

Медь 6.35%

Никель 0.62%

Рубидий 24.75%

Селен 3.18%

Фтор 0.1%

Хром 0.92%

Цинк 10.57%

Бор 1.89%

Ванадий 5.94%

Молибден 1.42%

Витамин A 124.5%

Витамин В1 157.54%

Витамин В2 134.83%

Витамин В4 86.22%

Витамин В5 103.91%

Витамин В6 249.06%

Витамин В9 30.6%

Витамин В12 111%

Витамин С 473.09%

Витамин D 144.72%

Витамин E 292.19%

Биотин 8.32%

Витамин К 206.44%

Витамин РР 193%

Калий 140.93%

Кальций 108.11%

Кремний 526.67%

Магний 85.28%

Натрий 283.67%

Сера 249.6%

Фосфор 180.97%

Хлор 197.75%

Алюминий 2796.83%

Железо 63.2%

Йод 3.34%

Кобальт 120.5%

Литий 0.5%

Марганец 384.47%

Медь 100.09%

Никель 9.79%

Рубидий 390.34%

Селен 50.22%

Фтор 1.54%

Хром 14.55%

Цинк 166.72%

Бор 29.85%

Ванадий 93.63%

Молибден 22.36%

Витамин A 20.75%

Витамин В1 26.26%

Витамин В2 22.47%

Витамин В4 14.37%

Витамин В5 17.32%

Витамин В6 41.51%

Витамин В9 5.1%

Витамин В12 18.5%

Витамин С 78.85%

Витамин D 24.12%

Витамин E 48.7%

Биотин 1.39%

Витамин К 34.41%

Витамин РР 32.17%

Калий 23.49%

Кальций 18.02%

Кремний 87.78%

Магний 14.21%

Натрий 47.28%

Сера 41.6%

Фосфор 30.16%

Хлор 32.96%

Алюминий 466.14%

Железо 10.53%

Йод 0.56%

Кобальт 20.08%

Литий 0.08%

Марганец 64.08%

Медь 16.68%

Никель 1.63%

Рубидий 65.06%

Селен 8.37%

Фтор 0.26%

Хром 2.43%

Цинк 27.79%

Бор 4.98%

Ванадий 15.6%

Молибден 3.73%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1120.5 мкг	900 мкг	7.9	20.7
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	10	26.3
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	8.5	22.5
Витамин В4	431.1 мг	500 мг	5.5	14.4
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	6.6	17.3
Витамин В6	5 мг	2 мг	15.8	41.5
Витамин В9	122.4 мкг	400 мкг	1.9	5.1
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	7	18.5
Витамин С	425.8 мкг	90 мкг	30	78.8
Витамин D	14.5 мкг	10 мкг	9.2	24.1
Витамин E	43.8 мг	15 мг	18.5	48.7
Биотин	4.2 мг	50 мг	0.5	1.4
Витамин К	247.7 мкг	120 мкг	13.1	34.4
Витамин РР	38.6 мг	20 мг	12.2	32.2
Калий	3523.3 мг	2500 мг	8.9	23.5
Кальций	1081.1 мг	1000 мг	6.9	18
Кремний	158 мг	30 мг	33.4	87.8
Магний	341.1 мг	400 мг	5.4	14.2
Натрий	3687.7 мг	1300 мг	18	47.3
Сера	1248 мг	500 мг	15.8	41.6
Фосфор	1447.7 мг	800 мг	11.5	30.2
Хлор	4548.4 мг	2300 мг	12.5	33
Алюминий	839.1 мкг	30 мкг	177.3	466.1
Железо	11.4 мг	18 мг	4	10.5
Йод	5 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	12.1 мкг	10 мкг	7.6	20.1
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0	0.1
Марганец	7.7 мкг	2 мкг	24.4	64.1
Медь	1000.9 мкг	1000 мкг	6.3	16.7
Никель	19.6 мкг	200 мкг	0.6	1.6
Рубидий	780.7 мкг	200 мкг	24.7	65.1
Селен	27.6 мкг	55 мкг	3.2	8.4
Фтор	61.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	7.3 мкг	50 мкг	0.9	2.4
Цинк	20 мг	12 мг	10.6	27.8
Бор	358.2 мкг	1200 мкг	1.9	5
Ванадий	18.7 мкг	20 мкг	5.9	15.6
Молибден	15.7 мкг	70 мкг	1.4	3.7