Кабачки с мясом и картошкой в духовке

Name: Кабачки с мясом и картошкой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кабачки с мясом и картошкой в духовке – это сытное и вкусное блюдо, которое непременно понравится всей вашей семье. Кабачки, мясо и картошка содержат белок и жиры необходимые для здорового питания, что делает это блюдо не только вкусным, но и питательным. Аромат специй и зелени, балансируют вкус и делает внешний вид невероятно аппетитным и манящим.

632

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

69,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

235.1 мкг

900 мкг

1.7

4.4

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

9.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

7.4

18.7

Витамин В4

414 мг

500 мг

5.5

13.8

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

5.8

14.7

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

14.1

35.4

Витамин В9

75.9 мкг

400 мкг

1.3

3.2

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

7.4

18.5

Витамин С

60.6 мкг

90 мкг

4.5

11.2

Витамин D

14.5 мкг

10 мкг

9.6

24.1

Витамин E

35.8 мг

15 мг

15.8

39.7

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.6

1.4

Витамин К

21.1 мкг

120 мкг

1.2

2.9

Витамин РР

35.3 мг

20 мг

11.7

29.5

Калий

2685.5 мг

2500 мг

7.1

17.9

Кальций

853.5 мг

1000 мг

5.7

14.2

Кремний

97.5 мг

30 мг

21.5

54.2

Магний

238.5 мг

400 мг

3.9

9.9

Натрий

1320.4 мг

1300 мг

6.7

16.9

Сера

1188.1 мг

500 мг

15.7

39.6

Фосфор

1326.8 мг

800 мг

27.6

Хлор

911.8 мг

2300 мг

2.6

6.6

Алюминий

816.3 мкг

30 мкг

180.2

453.5

Железо

4.8 мг

18 мг

1.7

4.4

Йод

4.6 мкг

150 мкг

0.2

0.5

Кобальт

10.8 мкг

10 мкг

7.2

Литий

70 мкг

Марганец

6.2 мкг

2 мкг

20.6

51.8

Медь

780.5 мкг

1000 мкг

5.2

Никель

7.8 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

780.6 мкг

200 мкг

25.8

65.1

Селен

26.5 мкг

55 мкг

3.2

Фтор

59.7 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

5.7 мкг

50 мкг

0.8

1.9

Цинк

19.5 мг

12 мг

10.7

Бор

357.6 мкг

1200 мкг

Ванадий

18.6 мкг

20 мкг

6.2

15.5

Молибден

7.8 мкг

70 мкг

0.7

1.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свинину нарезаем пластинами и натираем специями и солью, укладываем на дно формы, смазанной растительным маслом.

Сверху выкладываем кольца либо полукольца очищенного репчатого лука.

Посыпаем мелкими кубиками кабачка, приправляем хмель-сунели и паприкой.

Выкладываем тонкие слайсы картофеля, перчим, солим и смазываем майонезом.

Добавляем слой тертого сыра и рубленую зелень. Готовим 35-40 минут при температуре 180-190 градусов. Приятного аппетита!

Оценить кабачки с мясом и картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Запеканка из кабачков и картошки Блюда из кабачков Кабачки с сыром Кабачки на каждый день Запеканка из кабачков Запеканка из кабачков с сыром Кабачки с мясом в духовке Диетическая ПП запеканка из кабачков Кабачки в духовке Запеканка из картофельного пюре в духовке Запеканка из картофельного пюре с сыром в духовке Кабачки с сыром в духовке Картофельная запеканка с мясом и сыром в духовке Картофельная запеканка с сыром в духовке Запеканки Запеканка из кабачков, картофеля и сыра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с мясом и картошкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с мясом и картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке