Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с мясом и картошкой в духовке

Кабачки с мясом и картошкой в духовке

Name: Кабачки с мясом и картошкой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

462

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кабачки с мясом и картошкой в духовке – это сытное и вкусное блюдо, которое непременно понравится всей вашей семье. Кабачки, мясо и картошка содержат белок и жиры необходимые для здорового питания, что делает это блюдо не только вкусным, но и питательным. Аромат специй и зелени, балансируют вкус и делает внешний вид невероятно аппетитным и манящим.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 164 ккал 2579 ккал 430 ккал

Белки 8,1 гр. 127,1 гр. 21,2 гр.

Жиры 11,9 гр. 187,3 гр. 31,2 гр.

Углеводы 6,0 гр. 94,1 гр. 15,7 гр.

Вода 67,7 гр. 1067,3 гр. 177,9 гр.

Волокна 1,4 гр. 22,0 гр. 3,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1120.5 мкг	900 мкг	7.9	20.7
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	10	26.3
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	8.5	22.5
Витамин В4	431.1 мг	500 мг	5.5	14.4
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	6.6	17.3
Витамин В6	5 мг	2 мг	15.8	41.5
Витамин В9	122.4 мкг	400 мкг	1.9	5.1
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	7	18.5
Витамин С	425.8 мкг	90 мкг	30	78.8
Витамин D	14.5 мкг	10 мкг	9.2	24.1
Витамин E	43.8 мг	15 мг	18.5	48.7
Биотин	4.2 мг	50 мг	0.5	1.4
Витамин К	247.7 мкг	120 мкг	13.1	34.4
Витамин РР	38.6 мг	20 мг	12.2	32.2
Калий	3523.3 мг	2500 мг	8.9	23.5
Кальций	1081.1 мг	1000 мг	6.9	18
Кремний	158 мг	30 мг	33.4	87.8
Магний	341.1 мг	400 мг	5.4	14.2
Натрий	3687.7 мг	1300 мг	18	47.3
Сера	1248 мг	500 мг	15.8	41.6
Фосфор	1447.7 мг	800 мг	11.5	30.2
Хлор	4548.4 мг	2300 мг	12.5	33
Алюминий	839.1 мкг	30 мкг	177.3	466.1
Железо	11.4 мг	18 мг	4	10.5
Йод	5 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	12.1 мкг	10 мкг	7.6	20.1
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0	0.1
Марганец	7.7 мкг	2 мкг	24.4	64.1
Медь	1000.9 мкг	1000 мкг	6.3	16.7
Никель	19.6 мкг	200 мкг	0.6	1.6
Рубидий	780.7 мкг	200 мкг	24.7	65.1
Селен	27.6 мкг	55 мкг	3.2	8.4
Фтор	61.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	7.3 мкг	50 мкг	0.9	2.4
Цинк	20 мг	12 мг	10.6	27.8
Бор	358.2 мкг	1200 мкг	1.9	5
Ванадий	18.7 мкг	20 мкг	5.9	15.6
Молибден	15.7 мкг	70 мкг	1.4	3.7