Кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке

Name: Кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке － блюдо, которое украсит ваш праздничный стол и разлетится просто в миг! Кабачки по этому рецепту также очень универсальны и их отлично дополнят малосольные овощи или лёгкие салаты. Так как все ингредиенты отлично сочетаются друг с другом, то аромат будет насыщенный, также как и вкус!

340

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

58 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

87,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

719.5 мкг

900 мкг

3.7

79.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.2

69.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

87.9

Витамин В4

344.5 мг

500 мг

3.2

68.9

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

108.7

Витамин В6

4.1 мг

2 мг

9.3

203.4

Витамин В9

263.5 мкг

400 мкг

65.9

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

Витамин С

555.5 мкг

90 мкг

28.4

617.2

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.3

5.8

Витамин E

12.3 мг

15 мг

3.8

82.1

Биотин

7.8 мг

50 мг

0.7

15.6

Витамин К

87.4 мкг

120 мкг

3.3

72.8

Витамин РР

33.1 мг

20 мг

7.6

165.7

Калий

5892.8 мг

2500 мг

10.8

235.7

Кальций

821.4 мг

1000 мг

3.8

82.1

Кремний

510.9 мг

30 мг

78.3

1703

Магний

268.1 мг

400 мг

3.1

Натрий

712.4 мг

1300 мг

2.5

54.8

Сера

683.3 мг

500 мг

6.3

136.7

Фосфор

1071.9 мг

800 мг

6.2

134

Хлор

815 мг

2300 мг

1.6

35.4

Алюминий

1254.9 мкг

30 мкг

192.3

4182.8

Железо

11 мг

18 мг

2.8

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.2

3.6

Кобальт

22 мкг

10 мкг

10.1

219.5

Литий

120.1 мкг

70 мкг

7.9

171.5

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

4.9

107.3

Медь

1131.3 мкг

1000 мкг

5.2

113.1

Никель

23.9 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

375.5 мкг

200 мкг

8.6

187.7

Селен

43 мкг

55 мкг

3.6

78.2

Фтор

91.6 мкг

4000 мкг

0.1

2.3

Хром

21.7 мкг

50 мкг

43.4

Цинк

11.2 мг

12 мг

4.3

93.2

Бор

460.2 мкг

1200 мкг

1.8

38.4

Ванадий

102.2 мкг

20 мкг

23.5

511

Молибден

52.9 мкг

70 мкг

3.5

75.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые для приготовления ингредиенты. Овощи помойте, у перца удалите плодоножку, перегородки и семена.

Сладкий перец нарежьте полосками, а затем полоски перца нарежьте мелкими кубиками.

В куриный фарш добавьте кубики сладкого перца, посолите и поперчите по вашему вкусу.

Мелко покрошите зелень и добавьте её в фарш. Мелко нарежьте помидор или измельчите его с помощью тёрки и также, как и зелень, добавьте к фаршу и хорошенько перемешайте.

Кабачки нарежьте поперёк круглыми кусками и из середины удалите мякоть, которую можете выбросить или использовать для приготовления начинки.

Получившиеся бочки из кабачков наполните начинкой из фарша, а сверху положите по пласту твёрдого сыра или же натрите его на тёрке. Разогрейте духовку до 180 градусов, подготовьте форму для запекания, смазав её растительным маслом и уложите в неё кабачковые кружочки. Запекайте в течение получаса, прикрыв фольгой.

Готовые кружочки можете украсить вялеными овощами и зеленью. Подавайте к столу горячими и наслаждайтесь этим сытным и невероятно вкусным блюдом!

Оценить кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром и помидорами в духовке Кабачки на ужин Кабачки с мясом Кабачки с помидорами ПП рецепты из кабачков Кабачки в духовке Кабачки с сыром Кабачки с мясом в духовке Кабачки с фаршем и сыром Диетические кабачки в духовке Кабачки с сыром в духовке Закуска из кабачков на праздничный стол Куриный фарш Кабачки с фаршем и сыром в духовке Блюда из кабачков Кабачки с помидорами в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки кружочками с фаршем и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке