Йогурт в баночках в мультиварке Редмонд
Йогурт в баночках в мультиварке Редмонд очень упрощает процесс приготовления. Десерт получается вкусным и полезным. По своему вкусу можно добавить мед, орехи, ягоды или кусочки фруктов. Натуральный йогурт без добавок можно использовать также в качестве заправки для салата. Пробуйте, экспериментируйте с добавками и обязательно готовьте родным полезный десерт!
Совет по процессу приготовления:
Для несладкого варианта йогурта можно смешать с мякотью авокадо, лимонным соком и оливковым маслом. Прекрасная намазка на тост!
11
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
500 мин. PT500M
Порции
3
Калорийность
68 ккал 69 ккал 23 ккал
Белки
3,0 гр. 3,1 гр. 1,0 гр.
Жиры
3,1 гр. 3,1 гр. 1,0 гр.
Углеводы
6,0 гр. 6,1 гр. 2,0 гр.
Вода
89,9 гр. 91,7 гр. 30,6 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 34,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
49.5 мкг
900 мкг
5.4
1.8
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
2.3
0.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
7.9
2.7
Витамин В4
19.8 мг
500 мг
3.9
1.3
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
6.2
2.1
Витамин В6
0 мг
2 мг
2
0.7
Витамин В9
4.1 мкг
400 мкг
1
0.3
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
11
3.7
Витамин С
1 мкг
90 мкг
1.1
0.4
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.5
0.2
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0
Биотин
2.7 мг
50 мг
5.3
1.8
Витамин К
0 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
1.2 мг
20 мг
5.9
2
Калий
152.3 мг
2500 мг
6
2
Кальций
118 мг
1000 мг
11.6
3.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
13.4 мг
400 мг
3.3
1.1
Натрий
52.1 мг
1300 мг
3.9
1.3
Сера
30.5 мг
500 мг
6
2
Фосфор
90.6 мг
800 мг
11.1
3.8
Хлор
92 мг
2300 мг
3.9
1.3
Алюминий
1 мкг
30 мкг
3.3
1.1
Железо
0.1 мг
18 мг
0.4
0.1
Йод
7.6 мкг
150 мкг
4.9
1.7
Кобальт
0.7 мкг
10 мкг
6.5
2.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.2
0.1
Медь
10.2 мкг
1000 мкг
1
0.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.7 мкг
55 мкг
3
1
Фтор
16.8 мкг
4000 мкг
0.4
0.1
Хром
1.7 мкг
50 мкг
3.3
1.1
Цинк
0.3 мг
12 мг
2.7
0.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
4.2 мкг
70 мкг
5.9
2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить йогурт в баночках в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)