Хачапури по-аджарски с творогом и сыром
Хочу поделиться простым и быстрым рецептом аппетитных хачапури по-аджарски с творогом и сыром. Домашняя выпечка получается нежной с приятной по консистенции творожно-сырной начинкой. Ароматная выпечка отлично дополнит ваше чаепитие.
13991
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
291 ккал 3816 ккал 954 ккал
Белки
11,5 гр. 150,8 гр. 37,7 гр.
Жиры
17,3 гр. 226,9 гр. 56,7 гр.
Углеводы
21,6 гр. 283,7 гр. 70,9 гр.
Вода
44,8 гр. 588,1 гр. 147,0 гр.
Волокна
0,9 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 328,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1614.7 мкг
900 мкг
13.7
44.9
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
5
16.3
Витамин В2
2.9 мг
1.8 мг
12.1
39.6
Витамин В4
722.7 мг
500 мг
11
36.1
Витамин В5
4.1 мг
5 мг
6.2
20.5
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
6.2
20.2
Витамин В9
292.4 мкг
400 мкг
5.6
18.3
Витамин В12
8.5 мкг
3 мкг
21.7
71.1
Витамин С
3.4 мкг
90 мкг
0.3
1
Витамин D
6.4 мкг
10 мкг
4.9
15.9
Витамин E
9 мг
15 мг
4.6
15
Биотин
59.1 мг
50 мг
9
29.6
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
39.7 мг
20 мг
15.1
49.6
Калий
1328.5 мг
2500 мг
4.1
13.3
Кальций
2139 мг
1000 мг
16.3
53.5
Кремний
14 мг
30 мг
3.6
11.7
Магний
229.1 мг
400 мг
4.4
14.3
Натрий
4396.4 мг
1300 мг
25.8
84.5
Сера
1220 мг
500 мг
18.6
61
Фосфор
2235.2 мг
800 мг
21.3
69.8
Хлор
3628.6 мг
2300 мг
12
39.4
Алюминий
175 мкг
30 мкг
44.5
145.8
Железо
10.3 мг
18 мг
4.4
14.3
Йод
58.8 мкг
150 мкг
3
9.8
Кобальт
24.4 мкг
10 мкг
18.6
60.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
7.9
25.9
Медь
675.7 мкг
1000 мкг
5.1
16.9
Никель
7.7 мкг
200 мкг
0.3
1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
159.8 мкг
55 мкг
22.1
72.6
Фтор
249.6 мкг
4000 мкг
0.5
1.6
Хром
19.1 мкг
50 мкг
2.9
9.6
Цинк
5.2 мг
12 мг
3.3
10.9
Бор
129.5 мкг
1200 мкг
0.8
2.7
Ванадий
315 мкг
20 мкг
120
393.8
Молибден
82.8 мкг
70 мкг
9
29.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Приятного аппетита!
Оценить хачапури по-аджарски с творогом и сыром
0
0
Комментарии (0)