Суп с фрикадельками для малышей до года
Хачапури по-аджарски с творогом и сыром
Хочу поделиться простым и быстрым рецептом аппетитных хачапури по-аджарски с творогом и сыром. Домашняя выпечка получается нежной с приятной по консистенции творожно-сырной начинкой. Ароматная выпечка отлично дополнит ваше чаепитие.
Кухня
Грузинская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
287 ккал
3823 ккал
956 ккал
Белки
11,3 гр.
151,3 гр.
37,8 гр.
Жиры
17,0 гр.
227,1 гр.
56,8 гр.
Углеводы
21,3 гр.
284,4 гр.
71,1 гр.
Вода
45,1 гр.
601,0 гр.
150,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
12,6 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1672.6 мкг | 900 мкг | 13.9 | 46.5 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.9 | 16.4 |
Витамин В2 | 2.9 мг | 1.8 мг | 12.1 | 40.2 |
Витамин В4 | 722.7 мг | 500 мг | 10.8 | 36.1 |
Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 6.2 | 20.8 |
Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 6.2 | 20.6 |
Витамин В9 | 314.9 мкг | 400 мкг | 5.9 | 19.7 |
Витамин В12 | 8.5 мкг | 3 мкг | 21.3 | 71.1 |
Витамин С | 16.2 мкг | 90 мкг | 1.3 | 4.5 |
Витамин D | 6.4 мкг | 10 мкг | 4.8 | 15.9 |
Витамин E | 9 мг | 15 мг | 4.5 | 15 |
Биотин | 59.1 мг | 50 мг | 8.9 | 29.6 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 39.9 мг | 20 мг | 15 | 49.9 |
Калий | 1439.7 мг | 2500 мг | 4.3 | 14.4 |
Кальций | 2192.3 мг | 1000 мг | 16.4 | 54.8 |
Кремний | 14 мг | 30 мг | 3.5 | 11.7 |
Магний | 238.6 мг | 400 мг | 4.5 | 14.9 |
Натрий | 6728.1 мг | 1300 мг | 38.8 | 129.4 |
Сера | 1236 мг | 500 мг | 18.5 | 61.8 |
Фосфор | 2249.6 мг | 800 мг | 21.1 | 70.3 |
Хлор | 7210 мг | 2300 мг | 23.5 | 78.4 |
Алюминий | 175 мкг | 30 мкг | 43.8 | 145.8 |
Железо | 11.5 мг | 18 мг | 4.8 | 15.9 |
Йод | 58.8 мкг | 150 мкг | 2.9 | 9.8 |
Кобальт | 25.3 мкг | 10 мкг | 18.9 | 63.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 8.5 | 28.5 |
Медь | 713.8 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 17.8 |
Никель | 7.7 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 159.8 мкг | 55 мкг | 21.8 | 72.6 |
Фтор | 249.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.6 |
Хром | 19.1 мкг | 50 мкг | 2.9 | 9.6 |
Цинк | 5.4 мг | 12 мг | 3.4 | 11.3 |
Бор | 129.5 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 2.7 |
Ванадий | 315 мкг | 20 мкг | 118.2 | 393.8 |
Молибден | 89.4 мкг | 70 мкг | 9.6 | 31.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам