Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны

Name: Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны получается особенно вкусным. Мясо в подливке очень нежное и мягкое, так и тает во рту. Такое блюдо понравится и детям и взрослым.

23129

Кухня

Венгерская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

65,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2078.5 мкг

900 мкг

22.5

57.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.3

16.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.6

19.5

Витамин В4

857.5 мг

500 мг

16.7

42.9

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

30.8

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

20.3

52.1

Витамин В9

76.8 мкг

400 мкг

1.9

4.8

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

9.4

24.1

Витамин С

66.4 мкг

90 мкг

7.2

18.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.3

Витамин E

21.6 мг

15 мг

35.9

Биотин

59.9 мг

50 мг

11.7

29.9

Витамин К

15.6 мкг

120 мкг

1.3

3.3

Витамин РР

70.9 мг

20 мг

34.6

88.6

Калий

2834.4 мг

2500 мг

11.1

28.3

Кальций

282 мг

1000 мг

2.7

Кремний

23.5 мг

30 мг

7.6

19.6

Магний

275.1 мг

400 мг

6.7

17.2

Натрий

489.4 мг

1300 мг

3.7

9.4

Сера

1237.6 мг

500 мг

24.1

61.9

Фосфор

1200 мг

800 мг

14.6

37.5

Хлор

738.9 мг

2300 мг

3.1

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

203.4

521.8

Железо

12.8 мг

18 мг

6.9

17.8

Йод

39 мкг

150 мкг

2.5

6.5

Кобальт

89.3 мкг

10 мкг

223.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

10.2

Медь

1000 мкг

9.7

Никель

7.8 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

61.6

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

856 мкг

4000 мкг

2.1

5.4

Хром

52.7 мкг

50 мкг

10.3

26.3

Цинк

9.9 мг

12 мг

20.5

Бор

349.3 мкг

1200 мкг

2.8

7.3

Ванадий

91.8 мкг

20 мкг

44.7

114.8

Молибден

74.1 мкг

70 мкг

10.3

26.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны просто! Куриное филе нарезаем кубиками среднего размера.

Обжариваем на растительном масле до румяного цвета.

Лук и морковку чистим. Лук режем кубиками, морковь лучше натереть на крупной терке.

Добавляем овощи к курице и жарим 5-7 мин. до мягкого, золотистого состояния.

После этого добавляем муку, томатную пасту, соль и черный молотый перец.

Заливаем воду, все размешиваем и доводим до кипения.

Затем уменьшаем огонь и тушим 35-40 мин. За 10 мин. до готовности кладем в гуляш сметану и еще раз перемешиваем.

Приятного аппетита!

Оценить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны

Быстрый фильтр

Куриный гуляш с подливкой из томатной пасты на сковороде Гуляш Гуляш из курицы Гуляш из куриного филе с подливкой Гуляш из курицы с подливкой Гуляш без томатной пасты Гуляш классический Гуляш из курицы с подливкой на сковороде Гуляш как в детском саду с подливкой Гуляш из куриной грудки с подливкой Гуляш из курицы на сковороде Гуляш с подливкой Гуляш как в столовой с подливкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гуляш из курицы с подливкой из томатной пасты и сметаны

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке