Гуляш из курицы с подливкой из сметаны на сковороде

Name: Гуляш из курицы с подливкой из сметаны на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гуляш из курицы с подливкой из сметаны на сковороде – простой и вкусный вариант для семейного обеда. Куриное филе не требует долгого тушения, что сэкономит ваше время.

6116

Кухня

Венгерская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

65,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1724.1 мкг

900 мкг

20.3

47.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.1

14.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.6

15.6

Витамин В4

627.8 мг

500 мг

13.3

31.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

8.3

19.6

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

15.4

36.2

Витамин В9

62.3 мкг

400 мкг

1.7

3.9

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

7.1

16.8

Витамин С

27 мкг

90 мкг

3.2

7.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

38.1 мг

15 мг

63.5

Биотин

39.7 мг

50 мг

8.4

19.8

Витамин К

21.8 мкг

120 мкг

1.9

4.6

Витамин РР

47.9 мг

20 мг

25.4

59.9

Калий

1860.5 мг

2500 мг

7.9

18.6

Кальций

293 мг

1000 мг

3.1

7.3

Кремний

27 мг

30 мг

9.6

22.5

Магний

266.9 мг

400 мг

7.1

16.7

Натрий

338.1 мг

1300 мг

2.8

6.5

Сера

880.7 мг

500 мг

18.7

Фосфор

865.3 мг

800 мг

11.5

Хлор

397 мг

2300 мг

1.8

4.3

Алюминий

826.1 мкг

30 мкг

292.3

688.4

Железо

10 мг

18 мг

5.9

13.9

Йод

24.8 мкг

150 мкг

1.8

4.1

Кобальт

49.7 мкг

10 мкг

52.8

124.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.5

10.6

Медь

514.1 мкг

1000 мкг

5.5

12.9

Никель

9.8 мкг

200 мкг

0.5

1.2

Рубидий

730.5 мкг

200 мкг

38.8

91.3

Селен

3.8 мкг

55 мкг

0.7

1.7

Фтор

716 мкг

4000 мкг

1.9

4.5

Хром

38.2 мкг

50 мкг

8.1

19.1

Цинк

6.9 мг

12 мг

6.1

14.5

Бор

458.5 мкг

1200 мкг

4.1

9.6

Ванадий

114.3 мкг

20 мкг

60.7

142.9

Молибден

41.9 мкг

70 мкг

6.3

14.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить гуляш из курицы с подливкой из сметаны на сковороде? Куриное филе освобождаем от пленки и жира. Затем режем мясо на небольшие продолговатые кусочки.