Грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром

Name: Грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 2
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром – это очень быстрая и простая в исполнении закуска. Кроме того, такой салат получается невероятно сытным и вкусным. Его можно подавать к домашнему обеду, в качестве перекуса или готовить в праздники. Обязательно попробуйте!

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Грузинская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

14,0 гр.

Жиры

19,5 гр.

Углеводы

1,9 гр.

Вода

51,3 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

391.7 мкг

900 мкг

9.7

21.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

13.3

29.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.5

21.3

Витамин В4

6.8 мг

500 мг

0.3

0.7

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.2

0.5

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.2

2.7

Витамин В9

20.3 мкг

400 мкг

1.1

2.5

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

24.6

Витамин С

36.8 мкг

90 мкг

9.1

20.4

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.9

4.3

Витамин E

1.5 мг

15 мг

2.2

4.9

Биотин

0.6 мг

50 мг

0.3

0.6

Витамин К

14.3 мкг

120 мкг

2.7

5.9

Витамин РР

23.1 мг

20 мг

25.8

57.7

Калий

1162.4 мг

2500 мг

10.4

23.2

Кальций

1092.1 мг

1000 мг

24.4

54.6

Кремний

10.8 мг

30 мг

8.1

Магний

102.6 мг

400 мг

5.7

12.8

Натрий

4474.8 мг

1300 мг

172.1

Сера

653.1 мг

500 мг

29.2

65.3

Фосфор

1085.8 мг

800 мг

30.4

67.9

Хлор

119.6 мг

2300 мг

1.2

2.6

Алюминий

251.5 мкг

30 мкг

187.5

419.2

Железо

4.4 мг

18 мг

5.5

12.2

Йод

5.1 мкг

150 мкг

0.8

1.7

Кобальт

2 мкг

10 мкг

4.4

9.9

Литий

37.6 мкг

70 мкг

26.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.7

3.9

Медь

192.3 мкг

1000 мкг

4.3

9.6

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

48.6 мкг

200 мкг

5.4

12.2

Селен

1.2 мкг

55 мкг

0.5

1.1

Фтор

34 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

0.5 мкг

50 мкг

0.2

0.5

Цинк

4.4 мг

12 мг

8.3

18.5

Бор

324 мкг

1200 мкг

13.5

Ванадий

7.2 мкг

20 мкг

8.1

Молибден

13.5 мкг

70 мкг

4.3

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Колбасу очищаем от пленки и нарезаем на небольшие брусочки равной толщины. Выкладываем в салатник.

Промываем помидоры и разделываем их на аккуратные дольки. Отправляем в миску с колбасой.

Сюда же натираем сыр гауда. Лучше всего использовать терку с крупными зубчиками.

Отправляем в наше угощение измельченный укроп.

Выкладываем столовую ложку натурального йогурта.

Перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром готов. Раскладывайте угощение по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат «Грузинский»

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить грузинский салат с колбасой, помидорами и с сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке