Гренки с яйцом на сковороде
Гренки с яйцом на сковороде – это вкусное и достаточно жирное блюдо, которым изредка можно побаловать себя. Однако, если дополнить румяные ломтики батона плавленым сыром, зеленью и сметаной, то перекус мгновенно заиграет новыми красками и подарит вам гастрономическое удовольствие.
1071
40
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
423 ккал 1262 ккал 315 ккал
Белки
6,9 гр. 20,6 гр. 5,1 гр.
Жиры
39,9 гр. 119,0 гр. 29,8 гр.
Углеводы
9,0 гр. 26,8 гр. 6,7 гр.
Вода
40,3 гр. 120,1 гр. 30,0 гр.
Волокна
0,3 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 74,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
421.9 мкг
900 мкг
15.7
11.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
13.1
9.7
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
23.4
17.4
Витамин В4
179.4 мг
500 мг
12
9
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
10.6
7.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
16
11.9
Витамин В9
91.3 мкг
400 мкг
7.7
5.7
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
15.9
11.8
Витамин С
7.1 мкг
90 мкг
2.6
2
Витамин D
2.6 мкг
10 мкг
8.8
6.5
Витамин E
36.1 мг
15 мг
80.7
60.2
Биотин
15.5 мг
50 мг
10.4
7.8
Витамин К
13.2 мкг
120 мкг
3.7
2.7
Витамин РР
5.5 мг
20 мг
9.3
6.9
Калий
756.4 мг
2500 мг
10.2
7.6
Кальций
793 мг
1000 мг
26.6
19.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
163.8 мг
400 мг
13.7
10.2
Натрий
1012.2 мг
1300 мг
26.1
19.5
Сера
358.4 мг
500 мг
24.1
17.9
Фосфор
783 мг
800 мг
32.8
24.5
Хлор
1485.8 мг
2300 мг
21.7
16.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.8 мг
18 мг
12.7
9.5
Йод
11 мкг
150 мкг
2.5
1.8
Кобальт
5.5 мкг
10 мкг
18.5
13.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
2.3
1.7
Медь
125.3 мкг
1000 мкг
4.2
3.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
20 мкг
55 мкг
12.2
9.1
Фтор
30.3 мкг
4000 мкг
0.3
0.2
Хром
2.2 мкг
50 мкг
1.5
1.1
Цинк
3.9 мг
12 мг
11
8.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.3 мкг
70 мкг
1.6
1.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки с яйцом на сковороде
Оценить рецепт
40
0
Комментарии (0)