Гренки с луком и яйцом на сковороде

Name: Гренки с луком и яйцом на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гренки с луком и яйцом своим особенным вкусом нравятся даже тем, кто не уважает жареный лук. При этом хлеб приобретает неожиданный вкус и лук утрачивает свой резкий вкус. У вас получится замечательный и быстрый завтрак.

18513

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

337 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

28,6 гр.

Углеводы

15,2 гр.

Вода

49,1 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

300.9 мкг

900 мкг

10.8

16.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

17.7

27.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

19.8

30.7

Витамин В4

167.9 мг

500 мг

10.8

16.8

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

7.7

11.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

20.1

31.1

Витамин В9

140 мкг

400 мкг

11.3

17.5

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

19.2

29.8

Витамин С

21.8 мкг

90 мкг

7.8

12.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

12.4

Витамин E

36 мг

15 мг

77.5

120.2

Биотин

12 мг

50 мг

7.7

Витамин К

14.4 мкг

120 мкг

3.9

Витамин РР

8.6 мг

20 мг

13.9

21.6

Калий

795.2 мг

2500 мг

10.3

15.9

Кальций

447.8 мг

1000 мг

14.4

22.4

Кремний

5 мг

30 мг

5.4

8.3

Магний

163.3 мг

400 мг

13.2

20.4

Натрий

319.8 мг

1300 мг

7.9

12.3

Сера

210.3 мг

500 мг

13.6

Фосфор

281.5 мг

800 мг

11.3

17.6

Хлор

110.8 мг

2300 мг

1.6

2.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

430.1

666.7

Железо

9 мг

18 мг

16.1

24.9

Йод

14 мкг

150 мкг

4.7

Кобальт

10.5 мкг

10 мкг

33.9

52.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.5

Медь

167.4 мкг

1000 мкг

5.4

8.4

Никель

3 мкг

200 мкг

0.5

0.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

76.8

119

Селен

23.2 мкг

55 мкг

13.6

21.1

Фтор

61.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

4.2 мкг

50 мкг

2.7

4.2

Цинк

2.1 мг

12 мг

5.6

8.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

5.4

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.5

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте продукты для приготовления луковых гренок. Они имеются на кухне у каждой хозяйки.

Батон нарежьте на ломтики толщиною до 1,5 см.

Луковицу почистите и нашинкуйте на маленькие кубики. Чем мельче нарезан лук, тем вкуснее будут гренки.

Нарезанный лук переложите в отдельную мисочку, разбейте к нему яйцо, по своему вкусу насыпьте соль и черный перец. Затем венчиком эти ингредиенты перемешайте.

Яично-луковую смесь нанесите на ломтики батона.

Поставьте на плиту сковородку с небольшим количеством растительного масла и его хорошо разогрейте. Затем гренки аккуратно переложите на сковородку начинкой книзу. Обжарьте их в течение нескольких минут на среднем огне и до румяного цвета.

Затем лопаткой аккуратно переверните на другой бок и также обжарьте до румяности. Обжаренные гренки с яйцом и луком переложите со сковородки на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло, а затем можете подать их к завтраку.

Приятного аппетита!

Оценить гренки с луком и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Гренки с яйцом Гренки на сковороде Гренки из белого хлеба на сковороде Гренки из хлеба Гренки из батона на сковороде Гренки с яйцом без молока Гренки из белого хлеба Гренки из батона Гренки без молока Гренки на завтрак Гренки без молока на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гренки с луком и яйцом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гренки с луком и яйцом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке