Гренки к пиву из черного хлеба с чесноком в духовке
Быстрый способ подать к столу оригинальную и ароматную закуску – приготовить чесночные гренки. Хрустящий продукт идеально дополнит соус или свежая зелень. Подходит для компании.
58977
3
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
242 ккал 670 ккал 167 ккал
Белки
7,9 гр. 21,9 гр. 5,5 гр.
Жиры
3,4 гр. 9,5 гр. 2,4 гр.
Углеводы
39,1 гр. 108,3 гр. 27,1 гр.
Вода
39,9 гр. 110,5 гр. 27,6 гр.
Волокна
5,4 гр. 14,9 гр. 3,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 69,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
207 мкг
900 мкг
8.3
5.8
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
26.5
18.3
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
16.9
11.7
Витамин В4
38.2 мг
500 мг
2.8
1.9
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
8.1
5.6
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4.3
3
Витамин В9
377.7 мкг
400 мкг
34.1
23.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
16.5 мкг
90 мкг
6.6
4.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
3.6
2.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
82.7 мкг
120 мкг
24.9
17.2
Витамин РР
9.8 мг
20 мг
17.7
12.3
Калий
499.9 мг
2500 мг
7.2
5
Кальций
219.2 мг
1000 мг
7.9
5.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
111.9 мг
400 мг
10.1
7
Натрий
1512.6 мг
1300 мг
42
29.1
Сера
213.6 мг
500 мг
15.4
10.7
Фосфор
327.7 мг
800 мг
14.8
10.2
Хлор
3.8 мг
2300 мг
0.1
0
Алюминий
20 мкг
30 мкг
24.1
16.7
Железо
7.4 мг
18 мг
14.8
10.3
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
0.7 мкг
10 мкг
2.4
1.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
39
27
Медь
487.1 мкг
1000 мкг
17.6
12.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
77.8 мкг
55 мкг
51.1
35.4
Фтор
127.5 мкг
4000 мкг
1.2
0.8
Хром
0.2 мкг
50 мкг
0.1
0.1
Цинк
3 мг
12 мг
9
6.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.9 мкг
70 мкг
0.5
0.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гренки к пиву из черного хлеба с чесноком в духовке
3
0
Комментарии (0)