Гренки из батона с яйцом, молоком и сыром на сковороде

Name: Гренки из батона с яйцом, молоком и сыром на сковороде
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Если остался несвежий хлеб, если хочется к чаю чего-нибудь вкусного, если обыкновенные гренки надоели, приготовьте альтернативное блюдо – гренки из батона с яйцом, молоком и сыром на сковороде. Из минимального набора продуктов у вас получится сытный и вкусный завтрак.

Гренки из батона с яйцом, молоком и сыром на сковороде

5020

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

190 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

16,9 гр.

Вода

59,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

565 мкг

900 мкг

31.4

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

13.4

42.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

14.5

45.6

Витамин В4

364.3 мг

500 мг

11.6

36.4

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

10.8

34.1

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.7

11.7

Витамин В9

371.7 мкг

400 мкг

14.8

46.5

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

12.6

39.5

Витамин С

0.9 мкг

90 мкг

0.1

0.5

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

8.9

28.1

Витамин E

1.7 мг

15 мг

1.7

5.5

Биотин

30.2 мг

50 мг

9.6

30.2

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.2

0.5

Витамин РР

17.2 мг

20 мг

13.7

43.1

Калий

819.5 мг

2500 мг

5.2

16.4

Кальций

1140.8 мг

1000 мг

18.1

Кремний

30 мг

Магний

111.8 мг

400 мг

4.4

Натрий

1780.4 мг

1300 мг

21.7

68.5

Сера

576.2 мг

500 мг

18.3

57.6

Фосфор

940.7 мг

800 мг

18.7

58.8

Хлор

446.6 мг

2300 мг

3.1

9.7

Алюминий

125 мкг

30 мкг

66.1

208.3

Железо

10.4 мг

18 мг

9.2

Йод

44.5 мкг

150 мкг

4.7

14.8

Кобальт

13 мкг

10 мкг

20.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

9.2

29.1

Медь

357 мкг

1000 мкг

5.7

17.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

87 мкг

55 мкг

25.1

79.1

Фтор

208.3 мкг

4000 мкг

0.8

2.6

Хром

9.4 мкг

50 мкг

9.4

Цинк

5.7 мг

12 мг

7.6

23.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

4.3

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте все продукты для приготовления гренок из батона с яйцом, молоком и сыром на сковороде. Сыр подходит любой, но некоторые хозяйки предпочитают моцаррелу или плавленый.