Гранатовый салат с копченой курицей

Name: Гранатовый салат с копченой курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Гранатовый салат с копченой курицей – это вкусное и сбалансированное блюдо, которое может запросто заменить вам полноценный прием пищи, потому как в его состав входит большое количество разнообразных овощей, мясо и заправка, придающая салату сочности и нежности.

458

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

46,5 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

340.5 мкг

900 мкг

3.5

9.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.2

8.8

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

2.8

7.8

Витамин В4

78.5 мг

500 мг

1.4

3.9

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

4.7

12.9

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

9.8

26.8

Витамин В9

360.4 мкг

400 мкг

8.3

22.5

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

4.6

12.5

Витамин С

27 мкг

90 мкг

2.7

7.5

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.4

Витамин E

47.2 мг

15 мг

28.9

78.7

Биотин

3.7 мг

50 мг

0.7

1.9

Витамин К

60.2 мкг

120 мкг

4.6

12.5

Витамин РР

13.3 мг

20 мг

6.1

16.6

Калий

1686.5 мг

2500 мг

6.2

16.9

Кальций

1022.9 мг

1000 мг

9.4

25.6

Кремний

17.5 мг

30 мг

5.4

14.6

Магний

143.8 мг

400 мг

3.3

Натрий

2681.2 мг

1300 мг

18.9

51.6

Сера

412.3 мг

500 мг

7.6

20.6

Фосфор

789.8 мг

800 мг

9.1

24.7

Хлор

1256 мг

2300 мг

13.7

Алюминий

385 мкг

30 мкг

117.7

320.8

Железо

9.7 мг

18 мг

4.9

13.4

Йод

7 мкг

150 мкг

0.4

1.2

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

6.7

18.4

Литий

3.2 мкг

70 мкг

0.4

1.1

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

6.1

16.7

Медь

790.5 мкг

1000 мкг

7.3

19.8

Никель

6.3 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

131.6 мкг

200 мкг

16.5

Селен

18 мкг

55 мкг

8.2

Фтор

205.5 мкг

4000 мкг

0.5

1.3

Хром

5.3 мкг

50 мкг

2.6

Цинк

5.6 мг

12 мг

4.3

11.7

Бор

190.4 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

49 мкг

20 мкг

22.5

61.3

Молибден

17.9 мкг

70 мкг

2.3

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем до мягкости картошку со свеклой, подготавливаем все остальные составляющие.

На сервировочное блюдо ставим стакан и вокруг него выкладываем тертую на крупной терке картошку, солим и смазываем майонезом.

Мякоть курицы режем кубиком и выкладываем на картофель, снова промазываем соусом.

Посыпаем тертым сыром.

Снова делаем слой майонеза и распределяем натертую свеклу, также смазываем майонезом.

Присыпаем верхушку зернами граната и даем закуске постоять 15-20 минут. Затем вынимаем стакан и подаем салат к столу. Приятного аппетита!

Оценить гранатовый салат с копченой курицей

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сыром Салат с копченым окорочком Салаты с копченой курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гранатовый салат с копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гранатовый салат с копченой курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке