Говядина по-азиатски

Name: Говядина по-азиатски
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

375

23 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Говядина по-азиатски – это пикантное угощение, которое подается с нейтральным гарниром. Приготовление азиатского блюда займет всего полчаса. Если вдруг не получится найти в ближайшем магазине каких-то ингредиентов, готовьте блюдо без них. Получится то же вкусно, но менее ярко и насыщенно по вкусу.

Кухня Азиатская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 258 ккал 3383 ккал 846 ккал

Белки 15,0 гр. 196,3 гр. 49,1 гр.

Жиры 19,4 гр. 255,3 гр. 63,8 гр.

Углеводы 5,7 гр. 74,3 гр. 18,6 гр.

Вода 53,4 гр. 701,2 гр. 175,3 гр.

Волокна 0,5 гр. 6,2 гр. 1,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	158 мкг	900 мкг	1.3	4.4
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.1	13.4
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	4.9	16.2
Витамин В4	942.7 мг	500 мг	14.4	47.1
Витамин В5	8.7 мг	5 мг	13.2	43.5
Витамин В6	5.2 мг	2 мг	20	65.6
Витамин В9	121.9 мкг	400 мкг	2.3	7.6
Витамин В12	28 мкг	3 мкг	71.1	233.3
Витамин С	15.5 мкг	90 мкг	1.3	4.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	37.6 мг	15 мг	19.1	62.7
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.2	0.7
Витамин К	28.3 мкг	120 мкг	1.8	5.9
Витамин РР	345.8 мг	20 мг	131.7	432.2
Калий	5384.6 мг	2500 мг	16.4	53.8
Кальций	379.2 мг	1000 мг	2.9	9.5
Кремний	0.1 мг	30 мг	0	0.1
Магний	551.8 мг	400 мг	10.5	34.5
Натрий	8373.4 мг	1300 мг	49.1	161
Сера	2878.2 мг	500 мг	43.8	143.9
Фосфор	2736.3 мг	800 мг	26.1	85.5
Хлор	71.3 мг	2300 мг	0.2	0.8
Алюминий	6.8 мкг	30 мкг	1.7	5.7
Железо	40.4 мг	18 мг	17.1	56.2
Йод	3.1 мкг	150 мкг	0.2	0.5
Кобальт	8 мкг	10 мкг	6.1	19.9
Литий	0.1 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	7.6 мкг	2 мкг	29	95.1
Медь	1372.5 мкг	1000 мкг	10.5	34.3
Никель	0 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	6.8 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Селен	229.5 мкг	55 мкг	31.8	104.3
Фтор	1.1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	70.3 мг	12 мг	44.7	146.5
Бор	3.3 мкг	1200 мкг	0	0.1
Ванадий	0.2 мкг	20 мкг	0.1	0.2
Молибден	9.3 мкг	70 мкг	1	3.3