Говядина по-азиатски

Name: Говядина по-азиатски
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Говядина по-азиатски – это пикантное угощение, которое подается с нейтральным гарниром. Приготовление азиатского блюда займет всего полчаса. Если вдруг не получится найти в ближайшем магазине каких-то ингредиентов, готовьте блюдо без них. Получится то же вкусно, но менее ярко и насыщенно по вкусу.

435

Кухня

Азиатская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

15,0 гр.

Жиры

19,4 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

53,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

158 мкг

900 мкг

1.3

4.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.1

13.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

4.9

16.2

Витамин В4

942.7 мг

500 мг

14.4

47.1

Витамин В5

8.7 мг

5 мг

13.2

43.5

Витамин В6

5.2 мг

2 мг

65.6

Витамин В9

121.9 мкг

400 мкг

2.3

7.6

Витамин В12

28 мкг

3 мкг

71.1

233.3

Витамин С

15.5 мкг

90 мкг

1.3

4.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.6 мг

15 мг

19.1

62.7

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

28.3 мкг

120 мкг

1.8

5.9

Витамин РР

345.8 мг

20 мг

131.7

432.2

Калий

5384.6 мг

2500 мг

16.4

53.8

Кальций

379.2 мг

1000 мг

2.9

9.5

Кремний

0.1 мг

30 мг

0.1

Магний

551.8 мг

400 мг

10.5

34.5

Натрий

8373.4 мг

1300 мг

49.1

161

Сера

2878.2 мг

500 мг

43.8

143.9

Фосфор

2736.3 мг

800 мг

26.1

85.5

Хлор

71.3 мг

2300 мг

0.2

0.8

Алюминий

6.8 мкг

30 мкг

1.7

5.7

Железо

40.4 мг

18 мг

17.1

56.2

Йод

3.1 мкг

150 мкг

0.2

0.5

Кобальт

8 мкг

10 мкг

6.1

19.9

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

7.6 мкг

2 мкг

95.1

Медь

1372.5 мкг

1000 мкг

10.5

34.3

Никель

0 мкг

200 мкг

Рубидий

6.8 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Селен

229.5 мкг

55 мкг

31.8

104.3

Фтор

1.1 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

Цинк

70.3 мг

12 мг

44.7

146.5

Бор

3.3 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

0.2 мкг

20 мкг

0.1

0.2

Молибден

9.3 мкг

70 мкг

3.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом говяжий фарш смешиваем с содой и даем немного постоять.

Очищаем лук, имбирь и чеснок. Мелко нарезаем.

Для заправки смешиваем соевый соус и соус «Хойсин», добавляем кунжутное масло, томатную пасту, хлопья перца и сахарный песок.

Глубокую сковороду размещаем на огне и наливаем растительное масло. Отправляем фарш и обжариваем до коричневого оттенка.

Всыпаем лук, имбирь и чеснок. Тушим 2 минуты.

Вливаем заправку. Размешав, прогреваем пару минут.

Подаем угощение с рисом. Приятного аппетита!

Оценить говядина по-азиатски

Быстрый фильтр

Маринад для говядины для мягкости Говяжий фарш

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Говядина по-азиатски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить говядина по-азиатски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке